Упражнения

Тренажёр для пресса: какой лучше накачает кубики и уберёт жир с живота?

Боковые стенки живота образуются тремя видами мышц — наружной косой, внутренней косой (их пучки идут...

Правда о красивом прессе + 5 лучших упражнений

Упражнения на скамье Скотта

Питание

Для чего необходимо спортивное питание

Человек, регулярно испытывающий высокие физические нагрузки, должен получать повышенную дозу белка, витаминов и минералов, должны...

Как похудеть, употребляя клетчатку?

Термогеники (термодженики): как выбрать лучшие и принимать без вреда для здоровья?