Тег “Аэробика”

Упражнение берпи для начинающих

5 причин полюбить бёрпи Это упражнение, которое принято ненавидеть. В то же время, бёрпи –…

Читать далее

Упражнения с роликом для пресса

Гимнастический ролик для пресса: упражнения и схема тренировок Большая ошибка — недооценить ролик для пресса,…

Читать далее

Дыхательная гимнастика бодифлекс

Бодифлекс – все за и против Говорят, за две недели занятий бодифлексом всего по 15…

Читать далее

Пилатес – комплекс упражнений

Система упражнений – Пилатес Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой…

Читать далее

Йога для начинающих дома

Йога для начинающих в домашних условиях Слово «йога» хоть раз в жизни слышал каждый из…

Читать далее

Что такое кардио тренировка

В сегодняшней статье поговорим о том, что такое кардио тренировка, чем кардио отличается от силовой,…

Читать далее

Как быстро сесть на шпагат

Как сесть на шпагат в домашних условиях Сесть на шпагат стремятся многие, но достичь цели…

Читать далее

Упражнения на косые мышцы живота

Качаем косые мышцы пресса с максимальной эффективностью Нет такого человека, который не мечтал бы о…

Читать далее

Упражнения с резиновыми петлями

33 упражнения с резиновыми петлями Настало время поработать с резиновыми петлями. Резиновые петли — отличное…

Читать далее

Упражнение ягодичный мост

Ягодичный мостик – упражнение для красивой попы Наиболее результативным упражнением для поддержания пятой точки в…

Читать далее