Тег “Бицепс”

Упражнения на скамье Скотта

Скамья Скотта Скамья Скотта – один из самых эффективных тренажеров для развития бицепсов, который был…

Читать далее

Упражнения с гантелями для рук

Качаем красивые, слегка рельефные женские ручки И так сегодня проработаем мышцы рук и плеч, ведь…

Читать далее

Упражнения с резиновыми петлями

33 упражнения с резиновыми петлями Настало время поработать с резиновыми петлями. Резиновые петли — отличное…

Читать далее

Упражнения для рук для женщин

Упражнения для рук женщинам Упражнения для рук женщинамКрасивые руки – не менее важная и привлекательная…

Читать далее

Упражнения в кроссовере

В данной статье рассмотрим как хорошо прокачать мышцы груди с помощью кроссовера? Вы узнаете почему…

Читать далее

Что такое мышцы антагонисты

Мышцы-антагонисты и мышцы-синергисты В современном бодибилдинге большинство тренировочных программ построено с учётом условного разделения мышц…

Читать далее

Упражнения с ленточным эспандером

Количество упражнений, которые можно делать, используя эспандер, очень велико. Из них можно составить индивидуальную программу…

Читать далее

Двухдневная программа тренировок

Программа тренировок на 2 дня в неделю Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто спортсмены-любители жалуются, что у…

Читать далее

Тренировка со своим весом

О преимуществах тренировок с собственным весом можно говорить много. С их помощью можно держать себя…

Читать далее

Техника упражнений в тренажерном зале

Техника упражнений. Работа над ошибками Как ни странно, но техника упражнений не оказывает прямого влияния…

Читать далее