Тяга штанги к подбородку
Плечи
00
Тяга штанги к подбородку Тяга штанги к подбородку качает средние дельты, верх и середину трапеций. Разделяет трапецию и дельту. Техника выполнения Держите
Базовые упражнения на плечи
Плечи
00
Привет, друзья! Поговорим о базовых упражнениях, в которых принимают участие мышцы плеч. Эти упражнения могут вам повстречаться в схемах для других мышечных
Жим штанги за голову
Плечи
00
Подъем штанги над головой – упражнение базового характера, предназначенное для тренировки мускулатуры плечевого пояса с акцентом на среднюю и переднюю части дельт.
Махи гантелями в сторону
Плечи
20
Махи гантелями в стороны Всем привет. В сегодняшнем выпуске, я расскажу вам, АЖ СРАЗУ ПРО ТРИ упражнения (решил их объединить в одну статью) направленных
Adblock
detector