Упражнения на скамье Скотта
Руки
40
Скамья Скотта Скамья Скотта — один из самых эффективных тренажеров для развития бицепсов, который был создан легендарным бодибилдером Ларри Скоттом
Упражнения с гантелями для рук
Руки
00
Качаем красивые, слегка рельефные женские ручки И так сегодня проработаем мышцы рук и плеч, ведь если делать акцент только на подтянутой и прокаченной
Упражнения для предплечий
Руки
10
Лучшие упражнения для предплечий Я люблю сравнивать предплечье с икрами. Все это конечности, они часто отстают в развитии и недополучают нагрузки в спортзале.
Упражнения для рук для женщин
Руки
00
Упражнения для рук женщинам Упражнения для рук женщинамКрасивые руки – не менее важная и привлекательная часть женского тела, чем ноги или тонкая талия.
Базовые упражнения на трицепс
Руки
10
Топ 7 упражнений Трицепс – трехглавая мышца плеча. Наиболее заметная мышца, влияет на эстетическую красоту руки. Составляет 2/3 от всей руки, где только 1/3 бицепс.
Французский жим с гантелями
Руки
20
Французский жим Трицепс, иначе – трехглавая мышца плеча, исполняет сгибательно-разгибательную роль. Как раз благодаря трицепсу формируется размер руки.
Adblock
detector