Что такое ИМТ

Диета
Содержание
  1. Что такое ИМТ?
  2. Вычисление ИМТ
  3. Индекс массы тела
  4. 10-секундный тест на проверку ИМТ
  5. Мужчины
  6. Женщины
  7. Соотношение талия/бедра
  8. Рассчитать индекс массы тела
  9. Расчет ИМТ на обычном Калькуляторе
  10. Для чего используют ИМТ?
  11. Рекомендации для похудения
  12. Измерение окружности талии
  13. Другие факторы риска развития заболеваний
  14. Что ИМТ может рассказать о вашем теле?
  15. Индекс массы тела для женщин, как рассчитать ИМТ
  16. Таблица индекса массы тела для женщин
  17. Индекс массы тела для женщин, которые вынашивают ребенка
  18. Расчет индекса массы тела и соответствующее лечение
  19. Не медикаментозное лечение
  20. Поэтапное снижение массы тела
  21. Быстрое снижение массы тела
  22. Дозированные физические нагрузки
  23. Поведенческая Психологическая Терапия
  24. Медикаментозное лечение
  25. Хирургическое лечение
  26. Индекс массы тела ребенка
  27. ИМТ ребенка считается следующим образом:
  28. Инструкция по измерению ИМТ ребенка

Что такое ИМТ?

[attention type=red]Вам кажется, что у вас избыточный вес, — но так ли это? Оцените степень своей полноты с помощью признанной международной методики. Прежде всего определите свой индекс массы тела (ИМТ).[/attention]

Индекс массы тела — это формула, с помощью которой специалисты во всем мире оценивают отношение массы тела взрослого человека к его росту. Этот показатель очень удобен, так как у большинства людей он тесно коррелирует с содержанием жировой ткани. Однако он не годится для тяжелоатлетов и некоторых других спортсменов, беременных и кормящих женщин, а также хрупких пожилых людей. Для детей есть отдельная методика расчетов.

Высокий индекс массы тела связан с повышенным риском смертности от любых причин, включая диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, гипертонию и артрит (мы еще подробно расскажем о заболеваниях, сопутствующих избыточному весу).

Вычисление ИМТ

Пример: Мой ИМТ = 83,9:(1,84х1,84)=24,78

Ниже приведена таблица уже вычисленных ИМТ для различных соотношений роста и веса, которые подойдут для большинства людей. Если в таблице нет ваших параметров, рассчитайте свой ИМТ по приведенной выше формуле.

Индекс массы тела

Найдите свой рост, затем в соответствующем столбце — ближайший к вашему вес. На той же строчке в крайнем правом столбце будет ваш приблизительный ИМТ.

Комментарии к таблице:

ИМТ ниже 18,5

Категория: недостаточный вес

Вам незачем еще худеть и, хотя риск связанных с ожирением заболеваний у вас минимальный, вам угрожают другие расстройства, такие как аменорея у женщин (отсутствие месячных), хрупкость костей, недостаток питательных веществ и другие, причем чем ниже ИМТ, тем выше риск. Некоторые специалисты считают недостаточным вес уже при ИМТ 20, но если исключить из рассмотрения курильщиков, границу можно провести по ИМТ 18,5.

ИМТ 18,5-24,99

Категория: нормальный вес

Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. «Идеальный» ИМТ для молодых людей лежит между 22 и 23

Если ваш ИМТ близок к верхнему пределу (около 24,99) и вам кажется, что у вас избыточный вес, замерьте обхват талии. Если он близок к критическому уровню и вы, набираете вес со скоростью более 2,25 кг за 10 лет (после 25 лет), то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям. Постарайтесь больше не полнеть или хотя бы снизить скорость прибавления веса.

ИМТ 25-29,99

Категория: избыточный вес (преожирение)

При ИМТ между 25 и 27 риск сопутствующих заболеваний слегка повышен. Некоторые специалисты предлагают называть этот интервал ИМТ пограничной зоной избыточного веса. Дополнив ИМТ замером обхвата талии, вы точнее определите, есть ли у вас повод для беспокойства. В любом случае вес вам больше набирать нельзя. При ИМТ между 27 и 29,99 риск заболеваний еще возрастает.

По данным одного исследования, заметный рост частоты развития гипертонии, болезней сердца, диабета отмечен при ИМТ 27,3 у женщин и 27,8 у мужчин. Чтобы уточнить степень риска, замерьте обхват талии. Для многих людей этой группы желательно снизить вес, чтобы уменьшить ИМТ хотя бы до 25-27.

ИМТ 30-34,99

Категория: ожирение I степени

У вас ожирение (большой избыточный вес). При таком ИМТ риск связанных с весом заболеваний существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии. Снижение веса хотя бы на 5-10% благоприятно отразится на вашем здоровье.

ИМТ 35-40

Категория: ожирение II степени

При таких ИМТ риск развития сопутствующих заболеваний и смертности значительно возрастает и классифицируется ВОЗ как «резко повышенный». Вам рекомендуется похудеть до более низких значений ИМТ.

ИМТ более 40

Категория: ожирение III степени

У вас очень резко повышен риск ранней смерти и сопутствующих заболеваний. При ИМТ более 40 нередко развиваются связанные с ожирением клинические состояния. Вам необходимо похудеть до более низких значений ИМТ; попросите врача направить вас к соответствующим специалистам.

ПРИМЕЧАНИЕ: Избыточный вес и степень ожирения можно определить по содержанию жира, для чего вам понадобится специальная аппаратура.

10-секундный тест на проверку ИМТ

Объем талии — надежный показатель того, представляет ли ваш вес опасность для здоровья. Измерьте объем талии, не натягивая сантиметровую ленту и не слишком ослабляя ее. Объем талии измеряют в самой узкой части туловища или примерно на 2,5 см выше пупка. Запишите измерение и оцените по ключу:

Мужчины

Объем талии свыше 94 см указывает на некоторый риск для здоровья. При объеме талии свыше 102 см риск для здоровья существенно возрастает.

Женщины

Объем талии свыше 80 см указывает на некоторый риск для здоровья. При объеме талии свыше 88 см риск для здоровья существенно возрастает.

[attention type=green]Абдоминальное ожирение можно также выявить с помощью соотношений талия/рост и талия/бедра. Однако они сложнее в применении и, как показывают исследования, не превосходят по точности приведенный здесь тест с замером окружности талии.[/attention]

Соотношение талия/бедра

Последний способ оценить вашу фигуру — отношение талии к бедрам. Разделите объем талии на объем бедер и получите искомое отношение.

Для мужчин соотношение выше 0,95, а для женщин выше 0,80 свидетельствует об избытке жира на животе и повышенной опасности для здоровья.

Источник: http://hudeemvmeste.ru

Рассчитать индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, который разработан для определения недостаточной, нормальной или чрезмерной массы тела. Слишком большой вес является проблемой, потому что это может привести к болезням сердца и другим проблемам со здоровьем. Для расчета индивидуального индекса массы тела достаточно выбрать в форме ниже вес и рост.

Считается, что для женщин идеальным ИМТ является показатель от 20 до 22, а для мужчин как правило, от 23 до 25. Также статистика гласит, что люди с показателем от 18 до 22 живут в среднем дольше.

Если же ваш ИМТ выше 25, это не хорошо. Однако, не следует переживать из-за этого, в первую очередь будьте счастливы. Заполучить депрессию из-за несовершенной массы тела — вот что не здорово!

[blockquote_gray»]Читайте также: Как сделать идеальную массу тела[/blockquote_gray]

Стоит также отметить, что эта формула расчета Индекса Массы Тела переоценивает показатель ожирения для людей спортивного телосложения, так как не учитывает их мышечную массу. Для детей она также не подходит.

Расчет ИМТ на обычном Калькуляторе

Если вам требуется посчитать индекс в условиях недоступности к онлайн-калькулятору, то это можно с легкостью сделать на обычном калькуляторе:

  1. Введите на калькуляторе свой вес в килограммах.
  2. Дважды разделите число на рост в метрах.
  3. Полученное число и будет являться вашим Индексом Массы Тела.

Для чего используют ИМТ?

Интерес к определению уровня ожирения рос одновременно с развитием проблемы лишнего веса в западных странах.

[attention type=green]Индекс массы тела был разработан, скорее, как инструмент для массовых исследований, чем для личного пользования, а применять этот показатель в качестве медицинского диагноза, как это иногда случается, не совсем корректно.[/attention]

В то же время, простота применения ИМТ объясняет столь высокую популярность калькулятора. Индекс в пределах 18,5 — 24,9 говорит об оптимальном весе, ниже 18,5 – показатель недостаточной массы тела, а если же он превышает 30, то это свидетельствует об ожирении, которое несёт риск для здоровья.

Рекомендации для похудения

Рекомендуется уже при индексе массы тела – 25 – задуматься о похудении, особенно если размеры талии велики или присутствуют другие факторы риска различных заболеваний (приведены ниже). Даже потеря малой толики массы тела (напр. 10%), поможет существенно снизить риск развития недугов, связанных с ожирением. Если же у вас наблюдается лишний вес, но талия не слишком широкая, а также наблюдается менее 2 факторов риска, то главной задачей становится не похудение, а предотвращение дальнейшего увеличения веса.

Измерение окружности талии

Именно окружность талии выступает отличным показателем для определения степени ожирения брюшной полости, которое может повлечь за собой гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и другие осложнения.

Определить окружность талии достаточно легко – просто расположите измерительную ленту горизонтально вокруг талии, так чтобы лента плотно к ней прилегала. Для мужчин нормой считается талия до 102 см, а у женщин до 88 см – нарушение этой нормы означает риск развития различных осложнений. Особенно он высок, когда большая окружность талии сочетается с высоким ИМТ, свидетельствующем об избыточном весе или одной из степеней ожирения. Кроме того, риск существует и для тех людей, кто обладает нормальным индексом, но окружность их талии выше нормы.

Другие факторы риска развития заболеваний

Кроме ИМТ выше 25, большой окружности талии, есть и другие факторы риска появления болезней. К ним относятся:

  • Высокое кровяное давление (гипертония).
  • Высокий уровень холестерина ЛПНП (его также называют «плохим» холестерином).
  • Низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин).
  • Высокий уровень триглицеридов.
  • Высокое содержание глюкозы (сахара) в крови.
  • Наличие в семейном анамнезе заболеваний сердца.
  • Отсутствие физической активности.
  • Курение.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле?

Индекс массы тела не предназначен для диагностики, он скорее выступает, как среднестатистический показатель. Но если вы хотите испробовать новую диету или фитнесс-программу, то наш калькулятор поможет определить точку отсчета. Если вам свойственен избыточный вес и некоторая дряблость тела, но индекс находится в пределах нормы, то стоит сосредоточиться, в первую очередь, на упражнениях, а с диетой пока повременить.

[attention type=red]Если цель – поместиться в старую одежду и сбросить несколько килограммов, то диету и комплекс упражнений лучше всего объединить.[/attention]

Когда ИМТ говорит об ожирении или состоянии близкому к нему, то стоит прекратить искать себе оправдание и серьёзно заняться диетой и фитнесс-программой, дабы уберечь своё здоровье.

Источник: http://bienhealth.com

Индекс массы тела для женщин, как рассчитать ИМТ

Так сложилось, что сегодня практически всех современных женщин волнует вопрос – как верно рассчитать индекс массы тела для женщин. Безусловно, современная индустрия моды в последнее время пытается привлечь особое внимание девушек к пышным формам, однако это у нее выходит не слишком успешно.

Мужчины, конечно, восхищаются женщинами на полотнах Тициана и Рубенса, но в реальности намного чаще отдают свое предпочтение девушкам с худыми формами. Чаще всего, именно поэтому, слабому полу приходится сидеть на различных диетах, пытаясь подогнать собственную фигуру под неизвестно кем созданные стандарты. Довольно часто подобное рвение приводит к весьма печальным последствиям.

Именно поэтому, чтобы не впадать в крайности и точно знать, стоит ли сбрасывать вес дальше, существует понятие под названием индекс массы тела для женщины. Формула данного индекса крайне проста и любая женщина способна его без проблем рассчитать самостоятельно.

Сокращенно ИМТ или индекс идеальной массы дает возможность вычислить, насколько правильно вес тела женщины соответствует ее росту. В 1869 году данный индекс рассчитал бельгийский исследователь Адольф Кетле, и сегодня его нередко называют «Индексом Кетле».

[attention type=green]Индекс массы тела для женщин рассчитывается по такой формуле: вес женщины разделить на рост, предварительно возведенный в квадрат (рост берется в метрах). Другими словами, формула ИМТ имеет такой вид: вес/рост в квадрате.[/attention]

К примеру, если ваш рост равен 177 сантиметров, а вес составляет 75 килограмм, то чтобы вычислить индекс массы тела, вам понадобится:

  1. Перевести собственный рост в метры. В нашем случае рост будет составлять 1,77 м.
  2. Далее возводим рост в квадрат. 1,77 метра умножить на 1,77 метра = 3,1329 метра в квадрате.
  3. Разделить собственный вес на полученный результат. В этом случае – 75 килограмм делим на 3,1329 = 23,94.
  4. Полученный индекс необходимо сравнить с таблицей ИМТ и выяснить, насколько близок ваш вес к идеальному по версии Всемирной Организации Здравоохранения.

Исходя из рекомендаций ВОЗ, стандартом является индекс массы тела в промежутке от 18 до 25. Нужно сразу уточнить, что индекс массы тела для женщин такой же, как и ИМТ для мужчин в таблице Кетле. То есть, в собственной таблице Кетле не стал учитывать половые различия. Также он не брал в расчет возрастные особенности. В связи с этим таблица весьма относительна.

Таблица индекса массы тела для женщин

  • ИМТ от 16 до 18 сообщает о недостаточном весе.
  • ИМТ от 18 до 25 – нормальная масса тела.
  • ИМТ от 25 до 30 сообщает об избыточном весе.
  • ИМТ от 30 до 35 – свидетельствует об ожирении первой степени.
  • ИМТ от 35 до 40 – считается ожирением второй степени.
  • ИМТ от 40 и выше – ожирение третьей степени.

Индекс массы тела для женщин, которые вынашивают ребенка

Индекс массы тела беременной женщины дает возможность получить оптимальный набор веса в течение девяти месяцев. Если в начале беременности ИМТ женщины был равен 20, то, как считают врачи, оптимальным будет набор веса в 13-16 килограмм. Если 20-27, то во время беременности женщина должна набрать не более 10-14 килограмм.

Таблицы это хорошо, но не стоит также игнорировать и индивидуальные физиологические особенности собственного организма.

Источник: http://zhenskysait.ru

Расчет индекса массы тела и соответствующее лечение

Тактика лечения заключается в выборе программы немедикаментозной, медикаментозной терапии или одного из видов хирургического лечения. При этом индивидуальный подход базируется на индексе массы тела (ИМТ) с учетом факторов риска, то есть имеющихся сопутствующих заболеваний и осложнений ожирения. При избыточной массе тела необходимо только поддерживать образ жизни, предотвращающий ее увеличение. Программа немедикаментозной терапии рекомендована при:

  1. Избыточной массе тела в сочетании с двумя и более факторами риска.
  2. Избыточной массе тела в сочетании с объемом талии больше 102 см.
  3. Любой степени ожирения.

[attention type=red]Добавление медикаментозных препаратов необходимо в случаях неэффективности немедикаментозной терапии, а также при наличии двух и более факторов риска при ИМТ от 27 кг/м2 или талии от 102 см.[/attention]

Хирургическое лечение, при условии отсутствия психических заболеваний и алкоголизма, назначается в следующих случаях:

  1. Неэффективность комплексной консервативной терапии у людей с ИМТ, превышающим 40 кг/м2.
  2. Сочетание ИМТ от 35 кг/м2 с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом 2 типа, значительным превышением нормы содержания липидов в крови, синдромом ночного апноэ, недостаточностью кровообращения.
  3. Срок ожирения более 5 лет.

Не медикаментозное лечение

Оно заключается в специфической диете поэтапного или быстрого снижения массы тела, дозированных физических нагрузках и поведенческой терапии.

Поэтапное снижение массы тела

Оно применяется у большинства пациентов. В поэтапном снижении веса выделяют:

  1. I этап — уменьшение веса на 10% в течение 1 – 6-и месяцев; через полгода от начала применения диеты начинает снижаться основной обмен.
  2. II этап — суть его заключается в стабилизации на протяжении последующего полугодия основного обмена путем поддержания веса на достигнутом уровне; чрезмерно быстрое снижение веса может стать причиной значительного уменьшения основного обмена и рецидива ожирения.
  3. III этап — дальнейшее снижение веса.

В этих целях применяется низкокалорийная диета с суточным содержанием холестерина в продуктах не более 300 мг. Энергетическая ценность ее составляет 1400 – 1600 ккал/сут, из которых приходится на долю:

  • белков — до 15%, 1/3 которых составляет белок соевых продуктов;
  • жиров — до 29%; из них полиненасыщенных — 30 – 50%, а насыщенные жирные кислоты ограничивают до 10% суточной энергетической ценности продуктов; для восполнения жиров рекомендуются преимущественно рыба нежирных сортов, мясо птицы без кожи, иногда допускается к употреблению постная говяжья вырезка;
  • углеводов — в среднем 55%; их источником в основном являются растворимые пищевые волокна цельных овса и ячменя, отрубей, бобовых, хлеба, выпеченного из сортов муки грубо помола, макаронные изделия, но только из муки пшеницы твердых сортов и в очень ограниченном количестве, несладкие виды ягод и фруктов, овощи; общее суточное количество углеводов для предотвращения развития кетоацидоза должно быть не менее 100 г.

Диета обогащается солями кальция посредством введения в рацион питания обезжиренного творога, 0,5% кефира, молока с низким процентом жирности, а витамины, калий и магний восполняются дополнительным ежедневным приемом препаратов витаминов с микроэлементами. Суточное потребление поваренной соли ограничивается до 4,5 г (см. нормы потребления соли для мужчин). До еды 3 раза в день рекомендуется употреблять зеленый чай, повышающий расход энергии на 80 ккал для поддержания постоянной температуры тела и процессов пищеварения.

Быстрое снижение массы тела

Методика заключается в уменьшении веса в среднем на 20% в течение 3-х месяцев путем уменьшения суточного калоража до 800 ккал. Такой метод показан только при ИМТ 40 кг/м2 и выше при сочетании с невосприимчивостью к коррекции нарушений, перечисленных во 2-м пункте показаний к хирургическому лечению. Он применяется не дольше 4-х месяцев и противопоказан при:

  • возрасте выше 65 лет;
  • заболеваниях печени, почек, желчного пузыря;
  • бронхиальной астме и сахарном диабете 1типа;
  • наличии злокачественной опухоли;
  • нарушениях сердечного ритма;
  • проведении реабилитационной терапии после нарушения кровообращения головного мозга, острого инфаркта миокарда;
  • алкоголизме и лекарственной зависимости.

Предотвращение рецидива ожирения осуществляется приемом сибутрамина в течение около 2 – 3 месяцев. В случае присоединения депрессивного состояния вместо него назначается флуоксетин.

Дозированные физические нагрузки

Основная из них — это ходьба. При ИМТ менее 40 кг/м2 тренировка проводится со скоростью 100 шагов/мин в течение получаса 3 – 4 раза в 1 неделю. Постепенно длительность ходьбы увеличивают до 1 часа, скорость — до 160 шагов/мин при ежедневных тренировках. Если ИМТ выше 40 кг/м2, занятия начинают с 10 минут 3 раза в неделю со скоростью 65 шагов/мин, после адаптации упражнения проводятся по 35 — 45 мин. каждый день или 4 раза в неделю (минимум) со скоростью 100 шагов/мин.

Поведенческая Психологическая Терапия

Ее цель — выработать мотивацию на снижение массы тела, обучить правилам приема пищи и самоконтроля посредством ведения дневника динамики веса, физических нагрузок и питания, а также борьбе со стрессом и депрессией и т. д.

Медикаментозное лечение

Официально рекомендованы препараты первого ряда сибутрамин, подавляющий аппетит и повышающий основной обмен, орлистат, ингибирующий липазу поджелудочной железы и желудка, и фентермин (средство второго ряда). Длительное использование его может послужить причиной лекарственной зависимости, легочной гипертензии, усиления тревожных расстройств.

Преимущества препаратов первого ряда заключаются в высокой эффективности в достижении снижения массы тела и уменьшения выраженности осложнений ожирения, в отсутствии побочных эффектов в виде развития порока сердечных клапанов и легочной гипертензии при длительном (2 года) применении.

[blockquote_gray»]Читайте также: Препарат для снижения массы тела[/blockquote_gray]

Орлистат — это также препарат выбора при сопутствующей артериальной гипертонии. Любая программа лечения ожирения разрабатывается врачами соответствующего профиля и осуществляться под их динамическим контролем.

Хирургическое лечение

Показано пациентам с морбидным ожирением (ИМТ > 40) при неэффективности консервативных методов лечения.

Сегодня наиболее эффективны следующие операции:

  • Желудочное шунтирование;
  • Бандажирование желудка;
  • Рукавная гастропластика.

Источник: http://menquestions.ru

Индекс массы тела ребенка

Большая часть людей к своему избыточному весу относится отрицательно, но к избыточной массе своих детей не так критичны. Родители, несмотря на избыточный вес, продолжают баловать свое чадо сладостями, и в итоге ребенок не может выполнить даже элементарные физические нагрузки. В семьях, где существуют материальные проблемы, напротив, возникает трудность в обеспечении ребенка правильным питанием, что ведет к дефициту веса.

Обычно отечественные педиатры для определения показателей веса берут усредненные общепринятые данные, хотя на западе уже давно не используют такой метод, а применяют так называемый ИМТ (индекс массы тела ребенка), это показатель по которому определяется норма веса.

Известно, что организм детей имеет способность легко бороться с лишним весом. Даже если ребенок имеет лишние килограммы, он при этом остается подвижным и активным. Трудности начинаются позже, при половом созревании организма. В этот период развитие организма базируется на построение основы, которая будет заложена в человеке на протяжении всей жизни. Если организм ребенка будет перегружен, то последствия этого потом обязательно проявятся. Чтобы избежать проблем в будущем, каждый родитель должен знать соответствует ли вес ребенка нормам.

Детский и подростковый организм в период взросления имеет свойство непрерывного развития, в отличие от взрослого организма. Их тела развиваются индивидуально и поэтому в разные периоды развития один ребенок может отличаться от другого ребенка, и соотношение его веса и роста тоже могут иметь отличия. Поэтому способ определения индивидуальной массы тела для взрослых здесь уместен только частично.

[attention type=yellow]Для того чтобы установить показатель нормы массы ребенка, были осуществлены многие исследования, в результате которых были определены стандартные показатели ИМТ различного возраста детей. Благодаря этим данным, мы можем узнать соответствует ли норме масса тела ребенка данному возрастному периоду.[/attention]

ИМТ ребенка считается следующим образом:

ИМТ=Вес/(Рост в метрах)2

Такой способ исчисления можно применять и ко взрослым, но формула применяется для детей от 2 до 20 лет. С недавних пор в эту формулу вносят изменения в виде уточняющих коэффициентов, но они не особо влияют на итоговый показатель.

Возьмем, к примеру, двухлетнего ребенка с ростом 1 м и 20 см с весом 17 кг. По формуле получаем — ИМТ=17: (1,22) = 11,8

Но эти коэффициенты дают мало информации. Ее можно получить из специально разработанной таблицы ИМТ, которой пользуются родители и педиатры на западе.

Инструкция по измерению ИМТ ребенка

Необходимо измерить рост и массу тела ребенка, затем вычислить ИМТ по формуле. Отметить на графике такие координатные точки, как ИМТ ребенка и его возраст. Обозначьте точку на графике.

Итак, возраст – 2 года, ИМТ=11,8, соответственно на оси Возраст отмечаем точку 2, а по оси ИМТ точку 11,8. Отыскиваем точку их пересечения на графике. Эта точка указывает на сниженный вес ребенка, т.к. она попадает в полоску синего цвета.

С помощью графика можно сделать вывод о том, в каких пределах нормы находится вес ребенка по сравнению с ростом и возрастом. В этом и есть отличие исчисления массы по графику ИМТ от привычных способов принятых ранее, исчисления, которые указывают на соответствие или отличие массы тела ребенка от нормы, не опираясь на его рост.

Такие замеры веса и роста тела ребенка необходимо проводить один раз в полгода и отмечать на графике, т.е. точку роста и точку ИМТ. Далее надо эти точки соединять кривой, которая покажет ход развития ИМТ и есть ли склонность к излишней массе.

Рядом с осью ИМТ есть цифры – это проценты. Необходимо установить место точки кривой из точек измерений вашего ребенка в сравнении с пунктирными точками, ведущими к процентам. В примере, описанном выше, точка находится ниже линии с показателем 5%. Следовательно, что меньше чем 5% детей этого возраста и роста обладают такой массой тела. А если точка, к примеру, находится рядом с линией с показателем 20%, то это означает, что 20% детей данной возрастной группы и роста обладают таким весом.

Если точки находятся выше линии с показателем 85%, то у ребенка вес больше нормы, а если выше 95%, то у ребенка уже ожирение.

Источник: http://allwomens.ru

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оцените статью
Добавить комментарий

  1. fararad

    Кто занимается спортом, за ИМТ нужно постоянно следить.

    Ответить
  2. Василий

    ИМТ надо знать любому уважающему себя человеку, так как это важный момент в в своем здоровье, особенно в более старейшем возрасте.

    Ответить
Adblock
detector