Тег “Квадрицепсы”

Приседания ножницы

Техника и особенности выполнения упражнения приседания-ножницы Сегодня я хочу рассказать о таком базовом и технически-сложном…

Читать далее

Сведение и разведение ног в тренажере

Сведение и разведение ног в тренажёре Это самый любимый тренажёр девушек и женщин. Они выполняют…

Читать далее

Упражнения с резиновыми петлями

33 упражнения с резиновыми петлями Настало время поработать с резиновыми петлями. Резиновые петли — отличное…

Читать далее

Приседания со штангой

Приседания со штангой – это одно из основных базовых упражнений в пауэрлифтинге и бодибилдинге. Приседания…

Читать далее

Выпады с гантелями

Во многие тренировочные программы включены выпады с гантелями. Техника выполнения для девушек и сильного пола…

Читать далее

Занятия на велотренажере

Занятия на велотренажере для похудения, здоровья и красоты Занятия на велотренажере являются отличным способом для…

Читать далее

Техника выполнения становой тяги

Становая тяга Описание Становая тяга является незаменимым упражнением для ударного наращивания массы, силы и мощи…

Читать далее

Фронтальные приседания со штангой

Фронтальные приседания в CrossFit: как улучшить свои показатели Фронтальные приседания? Опять? Да вы запарили, в…

Читать далее

Комплекс упражнений на ноги

Комплекс упражнений для ног, разработанный двумя французскими фитнес-моделями, позволит получить быстрый результат: уменьшить бедра в…

Читать далее

Планка – упражнение для пресса

Упражнение планка Секретов молодости и поддержания идеальных пропорций фигуры существует великое множество. Однако, большинство вариантов…

Читать далее