Тег “Растяжка”

Вакуум для живота

Упражнения йоги. Уддияна бандха Уддияна относится к группе упражнений йоги, называемых банхами, или замками. Это…

Читать далее

Пилатес – комплекс упражнений

Система упражнений – Пилатес Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой…

Читать далее

Йога для начинающих дома

Йога для начинающих в домашних условиях Слово «йога» хоть раз в жизни слышал каждый из…

Читать далее

Как быстро сесть на шпагат

Как сесть на шпагат в домашних условиях Сесть на шпагат стремятся многие, но достичь цели…

Читать далее

Тренировка на фитболе

Сегодня все фитнес-клубы оснащены фитболами. Что это такое, как правильно выбрать фитбол, помогает ли он…

Читать далее

Упражнения с мячом для фитнеса

Самые эффективные упражнения на фитболе для похудения В процессе тренировки удастся не только нагрузить все…

Читать далее

Растяжка после силовой тренировки

Как растягиваться, если вы занимаетесь силовым тренингом Выполняя силовые тренировки, многие забывают о том, что…

Читать далее