Тег “Широчайшие”

Тяга гантели к поясу в наклоне

Техника и разновидности тяги гантелей к поясу в наклоне В работе над мышцами спины хороший…

Читать далее

Упражнения с резиновыми петлями

33 упражнения с резиновыми петлями Настало время поработать с резиновыми петлями. Резиновые петли — отличное…

Читать далее

Программа тренировок на турнике и брусьях

Занятия на турнике и брусьях — это почти полноценная замена тренажерным залам, а по таким…

Читать далее

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока за голову Тяга верхнего блока за голову является базовым упражнением, которое направлено…

Читать далее

Тренировки на турнике

Программа тренировок на турнике на массу Регулярные занятия на турнике и брусьях помогут вам сформировать выраженный…

Читать далее

Упражнения в кроссовере

В данной статье рассмотрим как хорошо прокачать мышцы груди с помощью кроссовера? Вы узнаете почему…

Читать далее

Программа для подтягиваний

Подтягивание на турнике – одно из лучших упражнений для формирования широкой и мощной спины. Никакое…

Читать далее

Подтягивания широким хватом

Подтягивание на турнике можно отнести к наиболее эффективным занятиям, выполняемым с собственным весом. Все, что…

Читать далее

Пуловер с гантелями

Опускание согнутых рук с гантелью за голову лежа «пуловер» Пуловер – это упражнение, которое позволяет…

Читать далее

Упражнения с ленточным эспандером

Количество упражнений, которые можно делать, используя эспандер, очень велико. Из них можно составить индивидуальную программу…

Читать далее