Тег “Штанга”

Упражнения на скамье Скотта

Скамья Скотта Скамья Скотта – один из самых эффективных тренажеров для развития бицепсов, который был…

Читать далее

Как накачать икры

Как накачать икры: 7 программ тренировок  У вас хилые икры и вы вините в…

Читать далее

Приседания ножницы

Техника и особенности выполнения упражнения приседания-ножницы Сегодня я хочу рассказать о таком базовом и технически-сложном…

Читать далее

Упражнения для предплечий

Лучшие упражнения для предплечий Я люблю сравнивать предплечье с икрами. Все это конечности, они часто…

Читать далее

Тренировка для мужчин для похудения

Упражнения для похудения живота для мужчин Мужчинам также нужно следить за своей фигурой. Наш сайт…

Читать далее

Программа тренировок один раз в неделю

Программа тренировок раз в неделю Guten Tag (нем. Добрый день), herrы и frau мадамы:) Материал…

Читать далее

Круговая тренировка для сжигания жира

Проблема избавления от избыточного веса особенно остро проявляется в весенний период, когда приходит осознание того,…

Читать далее

Программа тренировок по жиму лежа

Как увеличить жим лежа — программа тренировок на силу Как увеличить жим лежа, наверное, самый…

Читать далее

Упражнение ягодичный мост

Ягодичный мостик – упражнение для красивой попы Наиболее результативным упражнением для поддержания пятой точки в…

Читать далее

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку Тяга штанги к подбородку качает средние дельты, верх и середину трапеций….

Читать далее