Тег “Штанга”

Комплекс упражнений на ноги

Комплекс упражнений для ног, разработанный двумя французскими фитнес-моделями, позволит получить быстрый результат: уменьшить бедра в…

Читать далее

Программа тренировок на 3 дня

Программа тренировок для мужчин три раза в неделю Хотите иметь красивое тело и при этом…

Читать далее

Программа тренировок кроссфит

Еще недавно слово кроссфит было знакомо только профессиональным спортсменам, которые пристально следят за развитием различных…

Читать далее

Пуловер с гантелями

Опускание согнутых рук с гантелью за голову лежа «пуловер» Пуловер – это упражнение, которое позволяет…

Читать далее

Программа тренировок на силу и массу

Программа тренировок на силу и массу в тренажерном зале Многие из тех, кто тренируется в…

Читать далее

Упражнения для грудных мыщц

Упражнения для мышц груди Большинство людей, которые идут в тренажерный зал хотят иметь накачанную грудь….

Читать далее

Оборудование для тренажерного зала

Тренажерный зал, фитнес-клуб или спортзал представляет собой комплекс, оборудованный тренажерами различного предназначения и различного уровня…

Читать далее

Спортзал для подростков

Подросткам до 14 лет заниматься тренажёрами не рекомендуется. По той простой причине, что у них…

Читать далее

Двухдневная программа тренировок

Программа тренировок на 2 дня в неделю Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто спортсмены-любители жалуются, что у…

Читать далее

Базовые упражнения на трицепс

Топ 7 упражнений Трицепс – трехглавая мышца плеча. Наиболее заметная мышца, влияет на эстетическую красоту…

Читать далее