Тяга гантели к поясу в наклоне
Спина
00
Техника и разновидности тяги гантелей к поясу в наклоне В работе над мышцами спины хороший результат приносит тяга гантелей к поясу в наклоне.
Упражнения с резиновыми петлями
Упражнения
00
33 упражнения с резиновыми петлями Настало время поработать с резиновыми петлями. Резиновые петли — отличное дополнение к любой силовой тренировке или
Программа тренировок на турнике и брусьях
Упражнения
10
Занятия на турнике и брусьях — это почти полноценная замена тренажерным залам, а по таким критериям, как развитие выносливости и силы, более выраженный
Тяга верхнего блока
Спина
30
Тяга верхнего блока за голову Тяга верхнего блока за голову является базовым упражнением, которое направлено на проработку мышц спины. Технически правильное
Тренировки на турнике
Спина
10
Программа тренировок на турнике на массу Регулярные занятия на турнике и брусьях помогут вам сформировать выраженный рельеф тела. Вы сможете увеличить
Упражнения в кроссовере
Грудь
00
В данной статье рассмотрим как хорошо прокачать мышцы груди с помощью кроссовера? Вы узнаете почему это упражнение так распространенно? Также обсудим все
Программа для подтягиваний
Спина
10
Подтягивание на турнике – одно из лучших упражнений для формирования широкой и мощной спины. Никакое любое другое упражнение на турнике не заменит вам
Подтягивания широким хватом
Спина
10
Подтягивание на турнике можно отнести к наиболее эффективным занятиям, выполняемым с собственным весом. Все, что нужно для тренировки, – это перекладина
Пуловер с гантелями
Грудь
00
Опускание согнутых рук с гантелью за голову лежа «пуловер» Пуловер – это упражнение, которое позволяет значительно увеличить объем грудной клетки (лучше
Упражнения с ленточным эспандером
Спина
00
Количество упражнений, которые можно делать, используя эспандер, очень велико. Из них можно составить индивидуальную программу тренировки, позволяющую
Adblock
detector