Тег “Трицепс”

Упражнения с гантелями для рук

Качаем красивые, слегка рельефные женские ручки И так сегодня проработаем мышцы рук и плеч, ведь…

Читать далее

Упражнения с резиновыми петлями

33 упражнения с резиновыми петлями Настало время поработать с резиновыми петлями. Резиновые петли — отличное…

Читать далее

Упражнения для рук для женщин

Упражнения для рук женщинам Упражнения для рук женщинамКрасивые руки – не менее важная и привлекательная…

Читать далее

Программа тренировок на турнике и брусьях

Занятия на турнике и брусьях — это почти полноценная замена тренажерным залам, а по таким…

Читать далее

Отжимания для набора массы

Отжимания от пола на массу программа Многие хотят знать программу отжиманий от пола на массу,…

Читать далее

Программа отжиманий от пола

Программа отжиманий от пола Программа отжиманий от пола комментариев Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу…

Читать далее

Упражнения в кроссовере

В данной статье рассмотрим как хорошо прокачать мышцы груди с помощью кроссовера? Вы узнаете почему…

Читать далее

Пуловер с гантелями

Опускание согнутых рук с гантелью за голову лежа «пуловер» Пуловер – это упражнение, которое позволяет…

Читать далее

Что такое мышцы антагонисты

Мышцы-антагонисты и мышцы-синергисты В современном бодибилдинге большинство тренировочных программ построено с учётом условного разделения мышц…

Читать далее

Упражнения с ленточным эспандером

Количество упражнений, которые можно делать, используя эспандер, очень велико. Из них можно составить индивидуальную программу…

Читать далее