Оборудование для тренажерного зала

Упражнения

Тренажерный зал, фитнес-клуб или спортзал представляет собой комплекс, оборудованный тренажерами различного предназначения и различного уровня сложности. Все это разнообразие подбирается, исходя из определенных принципов, целей и возможностей.

Содержание
  1. Оборудование зала тренажеров
  2. Штанги и наборы гантель
  3. Оборудование стойками и скамьями
  4. Рекомендации по комплектации тренажерного зала
  5. Сколько нужно тренажеров?
  6. Варианты зонирования тренажерного зала
  7. Можно ли размещать тренажерный зал на двух этажах?
  8. Монтаж оборудования
  9. Стоимость тренажерного зала
  10. Основные ошибки новичков:
  11. Как открыть тренажерный зал
  12. Выбираем тренажеры исходя из аудитории
  13. Виды тренажеров
  14. Кардио тренажеры
  15. Силовые тренажеры
  16. Комплектации
  17. Как выбрать поставщика
  18. Монтаж
  19. Качество тренажеров
  20. Советы по уходу
  21. Тренажеры для зала
  22. Денежный вопрос
  23. Чем укомплектовывать
  24. Как выбрать комплект тренажеров для зала?
  25. С учетом назначения зала
  26. В условиях ограничений
  27. Дополнения
  28. Типы тренажеров
  29. Базовые тренажеры
  30. Специальные тренажеры
  31. Редкие тренажеры
  32. Реабилитирующие тренажеры
  33. Кардиотренажеры
  34. Базовый перечень спортивного оборудования и инвентаря для открытия фитнес-клуба
  35. Перечень спортивного оборудования и инвентаря для кардионагрузок
  36. Перечень спортивного оборудования и инвентаря для пауэрлифтинга
  37. Как оборудовать тренажерный зал
  38. Рентабельность
  39. Отделка помещений
  40. Зонирование пространства
  41. Оптимальная комплектация

Оборудование зала тренажеров

Надо понимать, что количество закупаемого оборудования для тренажерного зала зависит от размера арендуемого зала.

Давайте определим основные группы тренажеров которые должны быть в каждом зале:

  1. Кардио-зона;
  2. Грифы, наборы гантель и блинов;
  3. Силовые тренажеры;
  4. Стойки и скамьи.

Именно такие группы тренажеров потребуются для Вашего тренажерного зала.

Тренажеры этой группы работают на выносливость, для женщин помогает выправить фигуру:

  • Велотренажеры;
  • Орбитрек;
  • Беговые дорожки.

Следующая группа очень востребована у мужчин, вот у меня самого нет доверия к силовым тренажерам и нет ничего лучше обычного железа:

Штанги и наборы гантель

Гантели. Весом от 1 до 36 кг. Гантели должны идти парами. Минимум по 2 комплекта разных весов.

Штанги. Естественно должны быть грифы и блины 2,5 – 5 – 10 – 15 – 20 – 25 кг. Блины естественно как минимум, должны быть парами, а желательно по 4 веса для 1 грифа. Не забывайте, что посетителями тренажерных залов могут быть довольно крепкие мужчины, которые берут от груди вес под 200 кг;

Штанги с изогнутым грифом. Обязательно приобретите несколько таких экземпляров.

Силовые тренажеры для спортзала

  1. Силовой тренажер для нижней тяги;
  2. Силовой тренажер для верхней тяги;
  3. Силовой тренажер для груди;
  4. Силовой тренажер разгибатель бедра;
  5. Тренажер голень-машина;
  6. Силовой тренажер сгибатель бедра;
  7. Платформа для жима ногами лежа;
  8. Силовой тренажер для брюшного пресса;
  9. Силовой тренажер для отводящих мышц бедра;

Данные тренажеры рекомендуются к размещению в своем тренажерном зале.

Оборудование стойками и скамьями

Приобретение некоторого из перечисленного оборудования не является обязательным, но желательно чтобы оно было:

  1. Брусья. Стойка для прокачки в основном пресса;
  2. Скамья для жима под углом вверх;
  3. Скамья для жима под углом вниз;
  4. Обычная горизонтальная скамья;
  5. Стойка для жима от груди и приседаний;
  6. Скамья регулируемая;
  7. Скамья Скотта;
  8. Гиперэкстензия угловая;
  9. Римский стул.

Всего перечисленного оборудования вполне хватит чтобы оборудовать свой тренажерный зал.

[attention type=red]Помимо перечисленного оборудования рекомендую обязательно установить весы. Люди часто взвешиваются перед и после тренировок.[/attention]

Так же стоит установить большие зеркала с небольшим увеличением. Человеку занимаясь перед ними кажется, что результат на лицо и редко прекращает посещение зала.

Так же установите бойлер с питьевой водой и одноразовыми стаканчиками. Для тренера потребуется стол и стул рядом с входом, чтобы он мог проверять абонементы посетителей.

[blockquote_gray»]Читайте также: Тяга верхнего блока к груди[/blockquote_gray]

Боксерская груша несомненно не относится к залу тренажеров, но было бы неплохо ее подвесить. Часто (касается мужчин) после тренировки или наоборот перед – хочется сбить пар, более того в тренажерные залы часто приходят люди которые занимаются боксом или рукопашным боем и это будет только плюсом.

Так же установите турник (если конечно позволяет место в помещении) и пару матов.

Вариантов оборудования тренажерного зала довольно много и Вы должны сделать свой максимально индивидуальным.

На стенах можно разместить плакаты культуристов, или плазменную панель по которой будут крутиться уроки по бодибилдингу. И еще … такой вроде незначительный момент как музыка.

Заниматься намного приятнее под музыку, потяжелее.

Источник: http://biz911.net

Рекомендации по комплектации тренажерного зала

Определитесь, что хотите получить «на выходе», какого класса и направления оборудование необходимо для ваших задач, требованиям каких клиентов оно отвечает. Важно найти баланс между достаточными денежными вложениями и индивидуально подходящими решениями для окупаемости предоставляемых вами фитнес услуг. Подсчитайте, какова должна быть пропускаемая способность вашего зала, стоимость отдельных услуг, чтобы такой бизнес себя оправдал.

Изучите условия у ближайших конкурентов и взгляните на те подходы, которые применяют лидеры отрасли.

Не гонитесь за разнообразием моделей от разных брендов. Зачастую в линейке каждого производителя есть модели-аналоги по своим функциям и возможностям и можно сформировать универсальное предложение для своих клиентов в рамках одного надежного бренда, особенно если модели обладают такими качествами как встраиваемость и взаимозаменяемость.

[attention type=yellow]При подборе оборудования внимательнее относитесь к последующему гарантийному обслуживанию. Проверьте, как близко к вам находится сервисный центр, насколько профессионально оказываются услуги, насколько чутко и внимательно относятся к вашим пожеланиям. Все это напрямую скажется потом на ваших затратах.[/attention]

По возможности, лучше заранее увидеть закупаемое оборудование – по описанию иногда сложно представить себе истинные размеры. Загвоздка в том, что силовое оборудование такого класса как тренажеры Body Solid не выставляется в демонстрационных залах в полном объеме, потому что оно достаточно дорого и слишком хорошо сделано для тренировок, чтобы простаивать в качестве обычного макета.

[blockquote_gray»]Читайте также: Программа тренировок по жиму лежа[/blockquote_gray]

Для наглядности клиентам иногда предлагают составить виртуальную карту размещения моделей вашего будущего тренажерного зала. Вы сможете ввести данные своих площадей и размеры закупаемых моделей и получить несколько возможных вариантов расстановки тренажеров с учетом их совмещения друг с другом или зонирования (деление зала на кардио и силовую зоны).

Впрочем, все равно придется вносить правки непосредственно у вас в зале, ведь всех деталей учесть наверняка нельзя – иногда приходится передвигать тренажеры из-за недостатка освещения или свободного места для выполнения некоторых упражнений, или, например, если один вид тренажеров у вас пользуется большей популярностью, чем другой. Корректировки возможны и даже необходимы, отнеситесь к этому с пониманием.

Сколько нужно тренажеров?

Количество моделей зависит от площади вашего зала и его особенностей. Нужно продумать области для входа-выхода и достаточно свободных проходов, чтобы дать всем доступ к оборудованию.

Действуйте из расчета:

  • 1 силовой тренажер – от 5 кв.м, лучше 7 кв.м.
  • 1 кардио тренажер (беговая дорожка или эллипсоид) – 9 кв.м
  • 1 компактный кардиотренажер (велотренажер или степпер) – порядка 4 кв.м.

Варианты зонирования тренажерного зала

Силовые тренажеры можно расставить по упражнениям на различные группы мышц, а кардио зону выделить отдельно.
Расстановка всего оборудования в зависимости от уровня подготовки клиентов: для начинающих, для продолжающих, для профи.

При этом деление на кардио зону, силовую и зону стрейчинга сохраняется. В силовой зоне можно выделить зону свободных весов и тренажеров для брюшного пресса.

Можно ли размещать тренажерный зал на двух этажах?

Двухъярусные залы достаточно модны и распространены в наше время. На втором этаже устанавливают кардио оборудование, обычно в таких комнатах есть большие зеркала или окна, чтобы люди смотрели вдаль, а не упирались взглядом в стенку.

Однако такие планировки требуют особо тщательного подхода как с точки зрения дизайна, так и распределения весовой нагрузки и потоков пользователей, поэтому небольшие спортзалы мы рекомендуем устраивать на простых площадках.

Вместо этого можно устанавливать кардиотренажеры на подиумы, что визуально для клиента может увеличить пространство.

Монтаж оборудования

Кроме описанного деления, тренажеры также различаются типом питания (автономное и от сети) и монтажа к полу. Собрать тренажер по инструкции и установить его при помощи крепежных отверстий на подготовленную поверхность может каждый самостоятельно, но если вы решите пригласить специалиста, то существенно сэкономите время и будете уверены в безопасности всех проведенных операций.

Стоимость тренажерного зала

Практики фитнес индустрии сходятся во мнении, что при открытии тренажерного зала ни в коем случае нельзя экономить на силовом оборудовании – это класс тренажеров должен быть на самом высшем уровне, чтобы обеспечить безопасность и класс вашего зала. Снизить расходы вы можете на самостоятельной вдумчивой расстановке оборудования или грамотном подборе снарядов в зону свободных весов, но оборудование со стеками должно обеспечиваться надежностью бренда. Если на начальном этапе у вас не так много средств, не стремитесь сразу расширять свой ассортимент – закупите оборудования поменьше, но отличного качества. Помните, что ваш имидж будет работать на вас многие годы. Удержать посетителей в наше время не так уж и просто, потому что люди избалованы предложениями высшего класса.

Возврат средств будет зависеть от:

  • Способов и возможностей привлечения и обслуживания новых клиентов (что включает потенциал увеличения пропускной способности тренажерного зала)
  • Различных рекламных и программ лояльности по удержанию постоянных клиентов.
  • Расширения сопутствующих услуг (персональных тренировок, продажа товаров для здоровья и отдыха и т.д.)

Основные ошибки новичков:

Вложение в дешевое оборудование низкого класса, которое не принесет видимого эффекта, клиенты уйдут от вас, а возможно и создадут в глазах своих знакомых имидж ненадежного клуба. Ошибка может стать решающей, если вы делаете ставку на обслуживание клиентов одного района. Общественное мнение может сложиться против вас и тогда из-за подобной репутации придется даже местоположение менять. Выгоднее сразу делать ставку на качество.

[attention type=red]Ошибка может быть в закупке слишком громоздких тренажеров. Если с такой же функциональностью есть более компактные аналоги, то лучше выбрать их, потому что на свободных площадях вы сможете потом разместить новое оборудование.[/attention]

Если в зале останется мало места для скамеек для жимов штанги, скамеек для работы с гантелями, для гантелей, грифов и блинов.

На тренажерах с весовыми стеками весов должно быть достаточно для работ различного уровня, чтобы атлеты не пытались увеличить вес какими-то доморощенными способами, а использовали профессионально сформированный продукт.

Тренажерный зал, фитнес-клуб или спортзал представляет собой комплекс, оборудованный тренажерами различного предназначения и различного уровня сложности. Все это разнообразие подбирается, исходя из определенных принципов, целей и возможностей.

[blockquote_gray»]Читайте также: Упражнения с мячом для фитнеса[/blockquote_gray]

Чтобы приобрести необходимое оборудование для тренажерного зала, необходимо для начала определиться с общим направлением работы заведения. Если это мужской клуб, упор должен быть сделан на силовые тренажеры и снаряды, в частности, на гантели с большим подбором весов. Если женский – особое внимание следует обратить на устройства, в основном предназначенные для женщин. При создании универсального зала следует учитывать интересы всех групп занимающихся.

Прежде чем тренажерное оборудование купить, надо зонировать помещение зала для расстановки различных типов устройств. В общем случае необходимы зоны, в которых размещаются:

  • силовые тренажеры;
  • свободные веса;
  • кардиотренажеры;
  • оборудование для разминки;
  • оборудование для растяжек (стретчинга).

Если позволяет место, стоит выделить небольшую площадь под разминку или растяжку в кардиозоне, так как перед работой на кардиотренажерах также надо как следует разогреться.

[attention type=yellow]Оборудование для тренажерного зала, которое относят к силовому – это различные блочные и другие тренажеры с фиксированными весами. Для установки одного такого агрегата необходимо от пяти до семи квадратных метров, чтобы не препятствовать занятиям на других устройствах.[/attention]

На силовое оборудование для тренажерного зала цены могут кусаться, поэтому подход к его приобретению должен быть гибким. Существуют универсальные и комбинированные устройства, на которых можно тренировать несколько групп мышц. Ущерб функциональности тренажерного зала нанесен в таком случае не будет, но экономия окажется существенной. Рекомендуется выбирать компактные тренажеры, так как они занимают меньше места, способствуя экономии на арендной плате.

Относительно недорогое оборудование для тренажерного зала – это свободные веса. К ним обычно причисляют штанги и гантели, а также скамейки для жима, особые скамейки для упражнений с гантелями, стойки и тому подобное. Недорогим также является оборудование для работы с собственным весом. Это шведские стенки, турники, брусья, скамейки для качания мышц пресса и тому подобное.

Среди прочего оборудования для тренажерного зала стоимость наиболее значительна у кардиотренажеров. Это технически сложные устройства, оснащенные различными электронными и механическими приспособлениями, их цены довольно высоки. Минимальный набор кардиотренажеров – это несколько велоэргометров, степпер и орбитреки. Если позволяет бюджет, можно приобрести несколько велодорожек и эллиптических тренажеров повышенной функциональности.

На различное тренажерное оборудование цены имеют значительный разброс, что определяется как известностью бренда, так и другими аспектами. Экономить можно далеко не на всем. Так, если речь идет о кардиотренажерах, разумнее всего закупать профессиональное оборудование. Дело в том, что профессиональные велотренажеры, беговые дорожки и орбитреки имеют усиленную раму и другие элементы конструкции, которые предназначены для эксплуатации в практически круглосуточном режиме. Не рекомендуется покупать уже бывшие в использовании тренажеры, так как сложно установить реальную степень их износа и невозможно даже примерно прогнозировать срок их службы.

Источник: http://bodysolid-russia.ru

Как открыть тренажерный зал

Оборудование – самое главное на что смотрят посетители, поэтому его нужно выбирать с особой тщательностью. Из этой статьи вы узнаете по какому принципу выбирать оборудование, какие виды тренажеров бывают, чем отличаются комплектации, а также каким должен быть качественный тренажер и как за ним ухаживать.

Выбираем тренажеры исходя из аудитории

Выбор оборудования для тренажерного зала целиком зависит от целевой аудитории. Вы решили оборудовать зал, в котором главные клиентки девушки? Чаще всего, девушки ходят в зал для того, чтобы похудеть и накачать мышцы пресса, бедер и ягодиц. Поэтому вам нужно отдать предпочтение кардио зоне и нескольким силовым тренажерам, которые предназначены для указанных выше мышц.

Решили оборудовать брутальную мужскую «качалку»? Делайте упор на силовые тренажеры и различный силовой инвентарь вроде гантелей и штанг, понадобятся два комплекта скамей для жима и силовая рама, нельзя забывать и про кардио зону, но в этом случае она может быть гораздо меньше.

[attention type=green]Хотите универсальный зал, в котором будут заниматься люди всех полов и целей? Придется потратиться – приобретать придется и множество силовых тренажеров, и силовой инвентарь, и кардио зону.[/attention]

Виды тренажеров

Мы разобрались с тем, какие тренажеры для кого предпочтительны, теперь следует подробнее разобраться в том, что есть кардио тренажеры и тренажеры силовые.

Кардио тренажеры

Они воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. С помощью занятий на них вы приобретете общее развитие мышц и укрепление мышц ног.
Современные кардио тренажеры значительно «поумнели» они научились контролировать расход калорий, а также показывают теперь расстояние и время.

Наиболее распространенные кардио тренажеры:

  1. Велотренажер – помогает развивать мышцы ног и ягодиц. Разделяют на механические и магнитные.
  2. Беговая дорожка – с ее помощью сгорает жир и улучшается метаболизм. Бывают механические и электрические. В современных тренажерах можно менять угол наклона полотна и скорость, с которой он едет, тем самым увеличивая нагрузку на мышцы.
  3. Эллиптический тренажер – представляет собой гибрид степпера и беговой дорожки. Помимо основных функций укрепляет связки, суставы и мускулатуру, а также верхнюю часть туловища.
  4. Степпер – самый простой тренажер, аналог подъема по обычной лестнице. Укрепляет мышцы ног и ягодиц.

Силовые тренажеры

Эти тренажеры имеют четко направленное действие на различные группы мышц, среди которых мышцы ног, пресса, спины, груди, трицепсы, бицепсы и другие мышцы.

  • Грузоблочные тренажеры – тяжесть, которую вы будете поднимать регулируется фиксатором. Груз подстраивается под силу сокращения мышц, именно из-за этой функции, грузоблочные тренажеры часто рекомендуют начинающим спортсменам. Также можно тщательно проработать необходимую группу мышц, не затрагивая другую.
  • Грузоблочные тренажеры: верхняя тяга, разгибание ног, сведение-разведение ног, баттерфляй и другие.
  • Тренажеры со свободными весами – излюбленные тренажеры профессиональных спортсменов. Грузы нагружают не только целевую мышцу, но и те мышцы, которые помогают делать упражнения. Помимо прочего помогают улучшить координацию.
  • Тренажеры со свободными весами: Гакк-машина, дельта-машина, машина Смита с противовесом, рычажная тяга и другие.
  • Тренажеры под собственным весом – в качестве нагрузки выступает ваш вес. Её можно изменить, регулируя угол наклона скамьи. Эти тренажеры развивают не только силу, но и выносливость, а также гибкость.

Среди них: пресс-брусья, гиперэкстензия, римский стул, шведская стенка

Комплектации

Существует несколько вариантов того, какое оборудование расположить в зале. Зависит это прежде всего от целевой аудитории и целей, которых она хочет добиться.

Вот несколько возможных комплектаций:

  • Универсальная. В нее входят грузоблочные тренажеры, свободные веса, кардиотренажеры, а также фитнес-зона.
  • Силовая. Это грузоблочные тренажеры, свободные веса, при этом отсутствует кардио и фитнес зоны.
  • Хардкор. Это наиболее популярные грузоблочные тренажеры + усиленная зона свободных весов, разнообразные типы скамей для жима. Отсутствует кардио зона

Как выбрать поставщика

Существует великое множество поставщиков, которые готовы по первому зову свести вам оборудование, лишь бы были деньги. В таком случае, у вас есть широчайший выбор:

  • Зарубежные. Как правило, качество у них отличное (но все же не у всех), но сроки и цены удручают.
  • Зарубежные б/у. Истинный подарок для тех, кто мечтает о том, чтобы в его тренажерном зале стояла зарубежная техника. И дешево, и везти из далека не надо. Вот только смотреть нужно в оба, иногда дефекты становятся очевидны спустя некоторое время. А если вы польстились на товар с явными эстетическими недостатками (вытерлись мягкие части), то ваши клиенты вряд ли поймут почему в новом зале тренажеры явно не первой свежести.
  • Российские. Цены ниже, сроки доставки быстрее. Главное тщательно изучить то, что предлагает поставщик и сравнить эти условия с условиями других компаний.

Монтаж

Перед монтажом необходимо составить четкий план вашего тренажерного и зала и делать все четко по нему.

Если вы разбираетесь в тренажерах, ну или в технике, можете собрать их сами. Благо для этого есть понятные инструкции.

Если вы не доверяете собственным рукам, можете нанять фирму, которая специализируется на сборке тренажеров.

Качество тренажеров

Качество – главное условие, по которому нужно выбирать силовой тренажер. Ниже вы найдете перечень характеристик, которыми должно обладать добротное оборудование:

Материалы. Чем толще профиль, из которого изготовлена рама, тем лучше. Порошковое напыление в качестве покрытия — признак высококачественного оборудования, оно не поддается отрицательному воздействию.

  • Соединения. Тренажеры будут прочными, если винтовые и сварные соединения достаточно прочные. В местах винтовых соединений должны находиться дополнительные пластины усиления, они придают оборудованию прочность.
  • Кабели и тросы. Самыми безопасными считаются стальные тросы – они выдерживают больший вес по сравнению с другими. Еще лучше, если они покрыты нейлоновой оболочкой – она улучшает скольжение и оберегает трос от разрывов.
  • Подшипники. Качественные подшипники приостанавливают процесс износа, который происходит в местах вращения. Самыми лучшие — латунные подшипники, заполненные маслом.
  • Рукояти и сидения. Предпочтение следует отдать комплексам с литыми сидениями и рукоятками из полиуретана — они не потрескаются и не ссохнутся.

Советы по уходу

Качественное оборудование не требует излишнего ухода. Нужно только каждую неделю регулировать натяжение тросов и чистить тренажер моющими средствами. Смазывать направляющие машинным маслом также нужно каждую неделю. А вот менять тросы и мягкие части нужно по мере их износа.

Источник: http://ironking.ru

Тренажеры для зала

При создании и укомплектовании тренажёрного зала главными критериями являются:

  • Назначение.
  • Площадь.
  • Бюджет.

Именно от этих параметров отталкиваются при выборе тренажеров для зала. Первое, с чего стоит начать – это определить назначение помещения. Это может быть либо коммерческий, либо специализированный зал. Первый вид предполагает наличие большого помещения, куда поместится широкий ассортимент спортивного оборудования. При создании специализированного тренажёрного зала следует принимать во внимание то, над какими группами мышц здесь будут работать чаще всего. Из назначения помещения выплывает то, какой площади оно должно быть. Так, если стоит задача создать коммерческий зал, то ориентируйтесь на пространство более 200 кв. м. Если же специализированный, то зацикливаться на площади не стоит.

Денежный вопрос

Величина бюджета диктует разнообразие оснащения тренажерного зала. Так, можно купить по минимуму, но качественных аппаратов, которые будут служить не один год, либо же приобрести разное дешёвое оборудование от азиатских фирм, не отличающееся особым качеством и имеет ряд недостатков. Выгода от второго решения сомнительна, так как недорогие конструкции очень часто неудобны в использовании и быстро приходят в негодность. Это вызывает недовольство клиентов и снижает уровень посещаемости, так плюс ещё придётся либо ремонтировать старые, либо приобретать новые тренажёры. Наша рекомендация при ограниченном бюджете – купить сначала лишь самое востребованное и качественное оборудование, а затем по мере возможности доукомплектовывать зал.

Чем укомплектовывать

Для того чтобы определиться, какое именно оборудование вам нужно приобрести, необходимо разобраться в том, какие бывают тренажёры. По функциям выделяют такие типы:

  1. Базовые – это тренажёры, при работе с которыми задействовано сразу несколько групп мышц. Они отличаются простой конструкцией и гармоничным воздействием на организм. Величина нагрузки в них определяется собственным или свободным весом либо гантелями. К ним относят различные турники, стойки и скамейки.
  2. Кардиотренажёры – это устройства, которые позволяют получить анаэробные нагрузки. Работа на них отличается длительностью и интенсивностью, поэтому имеет смысл, приобретая эту группу тренажёров, уделять особое внимание их материалам и качеству сборки. К числу этих аппаратов относят беговые дорожки, велотренажёры, степы и прочее.
  3. Специальные – это тренажёры, которые тренируют определённую группу мышц. Их основное задача – позволить проработать технически трудную зону. Главное требование к такому оборудованию – это удобство использования. К специальным тренажёрам относят машины на пресс, дельтовидную и поясничные мышцы, гаккеншмидт, пек-дек, а также всевозможные тяги к себе.
  4. Редкие – это либо узкоспециализированные аппараты, либо устройства, повторяющие распространённые схемы упражнений, которые при желании можно сделать самостоятельно (отведение – приведение бедра в положении стоя и т. п.).
  5. Реабилитирующие – это тренажёры, которые, по сути, являются разновидностью специальных. Единственное, что их отличает от упомянутой группы – это наличие широкого спектра регулировок.

Каждый из перечисленных типов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому важны виды тренажеров в зале. Если помещение небольшой площади, то целесообразно приобретать лишь базовые и кардиотренажёры, так как они наиболее востребованы. С ними могут беспроблемно работать практически все посетители, поэтому укомплектовывая тренажёрный зал подобным оборудованием, вы обеспечите себе популярность. Если же помещение имеет большую площадь, то дополнительно стоит покупать специализированные, редкие и реабилитирующие тренажёры. Так вы расширите свой круг клиентов различными спортсменами и людьми с ограничением в нагрузках. Расположение тренажеров в зале имеет значение. Приведём распространённое описание:

  • оборудование распределять по зонам;
  • повторяемость тренажёров зависит от предполагаемого количества одновременно занимающихся людей;
  • гантельный ряд подбирать в зависимости от того, кто является основной целевой аудиторией (если мужчины, то диапазон веса от 2 до 60 кг, если женщины, то гантелей от 2 до 8 кг будет достаточно).

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит создать вам востребованный и процветающий тренажёрный зал.

Источник: http://bodyactiv.ru

Как выбрать комплект тренажеров для зала?

Мы уже отмечали, что в России сейчас наблюдается бум открытия новых спортзалов и фитнес-центров. Тяга людей к здоровому образу жизни — первый признак благополучия в экономике: люди полны оптимизма, а фирмам нужны здоровые работники.

Ниша дорогих (но комплексных) фитнес-центров освоена в Москве полностью, начинается освоение ниши услуг средней стоимости. В прочих городах процесс открытия фитнес-центров тоже набирает обороты. Фактически фитнес-индустрия является уже вполне сформировавшимся сектором экономики, деньги идут в этот бизнес, но… он испытывает обычную болезнь роста — нехватку специалистов. Не хватает специалистов-администраторов, инструкторов, менеджеров, но если этих специалистов рано или поздно можно найти и работу поставить, то ошибки, сделанные при проектировании зала, обходятся гораздо дороже, и исправлять их трудно и дорого. Как ни странно, но даже некоторые крупнейшие московские фитнес-центры, открывшиеся в последнее время, вынуждены были констатировать, что при выборе и подборе тренажеров они допустили серьезные просчеты.

[attention type=red]Вот почему мы советуем каждому, кто решил открыть тренажерный зал, всесторонне подготовиться к такому совсем не простому вопросу, как подбор тренажеров.[/attention]

Лучше семьдесят раз отмерять и обсудить комплектацию зала с десятками специалистов, чем довериться одному горе-знатоку и понести убытки. Утверждать это нам позволяет опыт оборудования свыше 100 тренажерных залов.

В этой статье мы не будем говорить о том, тренажеры каких фирм надо покупать: хорошие европейские и американские тренажеры достаточно близки по основным показателям и различаются в основном дизайном и ценой. Отметим только, что выбранная фирма-производитель должна иметь широкий ассортимент оборудования; в этом отношении оптимальным выбором является итальянская фирма Panatta Sport, производящая свыше 150 различных тренажеров.

При подборе тренажеров следует руководствоваться следующими основными критериями:

  1. целевое назначение зала (коммерческий или специализированный);
  2. площадь зала;
  3. финансовые возможности.

С учетом назначения зала

Прежде всего надо четко представлять себе назначение зала, так как это диктует определенные стереотипы подбора тренажеров.

Коммерческий зал достаточно большой площади (более 200 кв. метров) позволяет поставить тренажеры всех основных линий (см. врезку) — базовые, специализированные силовые разных типов и кардиотренажеры. Если при этом еще и финансовые ограничители отсутствуют, то зал получится большим, насыщенным, на все вкусы. В таком зале хорошо представлена зона работы со свободными весами (много жимовых скамеек, пара стоек для приседаний, большой гантельный ряд), есть большой выбор специализированных тренажеров — как грузоблочных (более предпочтительных для женщин), так и со свободными весами, причем эти ряды в значительной степени дублируют друг друга, но это не излишество, так как ощущение работы на тренажерах блочных и тренажерах со свободными весами различается, а вместе они дают занимающемуся в суперзале приятную свободу выбора. В «большом» зале представлено много тренажеров «для женщин» и, конечно же, имеется отдельная линия кардиотренажеров. Количество одинаковых тренажеров должно соответствовать планируемому количеству одновременно занимающихся; обычно дублируют кардиотренажеры (занятия на них пользуются популярностью и продолжаются долго), жимовые скамейки, стойки для приседаний, тренажеры на пресс. Минимальная стоимость оборудования для «большого» зала примерно такова: силовое оборудование — $50.000, кардиолиния — $40.000, гантели, штанги, блины — $10.000.

Если же зал предполагается сделать специализированным — для определенной целевой группы занимающихся, — то необходимо учитывать, какие мышечные группы предполагается тренировать прежде всего. Выскажем некоторые замечания на этот счет:

  • «мужской» зал требует больше «железа» (штанг и гантелей), больше тренажеров для работы со свободными весами (в том числе по нескольку скамеек для жимов под различными углами), достаточное количество тренажеров для прокачки ног (бедер, голени) и плечевого пояса. Гантельный ряд должен иметь по паре гантелей до 30 кг — через 2 кг, до 60 кг — через 4 кг и, возможно, несколько пар более тяжелых гантелей (например, фирма Panatta Sport, ориентированная на профессиональных атлетов, имеет в своем ассортименте гантели весом до 100 кг);
  • в «женском» зале можно обойтись минимумом тренажеров со свободными весами или даже одними только блочными тренажерами, что обеспечит полный комфорт изменения нагрузки. Однако обязательно нужно установить тренажеры на проблемные для женщин мышечные группы — на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодичные мышцы, мышцы пресса и косые мышцы живота, — а также пек-дек. Обязательно наличие кардиотренажеров и по нескольку пар гантелей малых весов (от 2 до 8 кг);
  • в зале для тренировки спортсменов следует учитывать специфику вида спорта: футболистам необходимо предоставить тренажеры для всесторонней проработки мышц ног, пловцам — тренажеры для развития пресса, рук и плечевого пояса, в зале пауэрлифтинга должны быть мощные жимовые скамейки, стойки для приседаний и платформа для становой тяги, а также тренажеры для тренировки спины и ног.

В условиях ограничений

Ограничения бывают двух видов — мало площади и мало денег.

Зал площадью около 160-200 кв. метров позволяет разместить все самые востребованные тренажеры; при меньшей площади требуется продумать комплектацию в зависимости от направленности зала — будет ли он «женским», «мужским», или специализированным для того или иного вида спорта. Рекомендации по выбору тренажеров с учетом специализации зала даны выше. Если предполагается оборудовать зал общего назначения, то возможны разные решения, хотя в целом по комплектации таких залов специалисты спорить не будут -прежде всего необходимы базовые тренажеры (см. врезку) и несколько кардиотренажеров (беговая дорожка и пара велотренажеров). Экономию места дают комбинированные и универсальные тренажеры; следует выбирать также фирмы, которые выпускают тренажеры компактных конструкций.

[attention type=yellow]В данном материале мы приводим примерную комплектацию зала площадью 80 кв. метров и план расстановки на примере тренажеров производства Panatta Sport, ассортимент которых полностью отвечает названным выше условиям. Наш опыт показывает, что залы площадью 60-100 кв. метров остаются самыми распространенными в России.[/attention]

Однако на практике часто требуется оборудовать залы площадью 20-30 кв. метров, например, в частных коттеджах. Если ужаться надо до предела, то и тогда задача остается разрешимой. Минимальный комплект для «фитнеса» должен содержать следующее оборудование: смит-машина, парные блоки, «геркулес» (комбинированный тренажер позволяющий делать пресс-подъем ног, отжимания и подтягивания), специализированные скамейки для разгибания спины и работы на пресс (кранч-скамейка), гантельный ряд, одна-две скамейки для работы с гантелями (эти скамейки нужны также и при работе на смит-машине), а также беговая дорожка и велотренажер.

[blockquote_gray»]Читайте также: Занятия на велотренажере[/blockquote_gray]

В минимальный комплект для развития силы/массы необходимо включить скамейку для жимов лежа, стойку для приседаний со штангой, верхние и нижние тяги, парные блоки, простую и регулируемая скамейки, гантели. Хорошим выбором в этом случае является покупка универсального тренажера Panatta Sport FI 253+254, который в четырехсторонней раме совмещает верхние и нижние тяги, верхний-нижний блок, парные блоки и перекладину.

При желании минимизировать стоимость оборудования следует руководствоваться теми же соображениями, что и при ограниченной площади, хотя тут возможны свои подходы в решении проблемы. Прежде всего следует предполагать дальнейшее расширение зала за счет доприобретения тренажеров. Лучше запланировать покупку хороших тренажеров «очередями», в течение нескольких лет, чем пытаться на выделенный бюджет купить сразу «все» тренажеры — то есть много плохих дешевых тренажеров. Выгода будет сомнительной.

Дополнения

Наиболее распространенные ошибки при подборе тренажеров для коммерческого зала

  • Куплены дешевые тренажеры, которые, как и следовало ожидать, оказались малофункциональными и ненадежными (скупой платит дважды).
  • Куплены слишком громоздкие тренажеры, которые заняли в зале неожиданно много места.
  • Тренажеры выбраны по рекламе, в которой о них говорилось, как о «хай-теке» и последнем писке электроники; в результате тренажеры оказались с никому не нужными прибамбасами, да к тому же и в явно недостаточном ассортименте.
  • Зал оказался без таких базовых тренажеров, как стойки для приседаний или скамейка для жима лежа.
  • В зале недостаточное количество скамеек для жимов штанги, скамеек для работы с гантелями, гантелей, грифов, блинов. Это особенно необъяснимо, если фоном служит большое количество разноспециализированных тренажеров.
  • На тренажерах с блоком (пакетом) грузов установлено недостаточно грузов, что заставляет атлетов навешивать на тренажер дополнительно с помощью самодельных крючков блины от штанги.
  • Консультант-пауэрлифтер отдал предпочтение базовым тренажерам (для работы со штангой) и тренажеров со свободными весами (загружаемым блинами от штанг), игнорируя то, что в зале будут заниматься женщины.
  • Культурист постарался заказать побольше тренажеров на ту мышечную группу, которая лично у него отстает. Таким образом, в вашем зале могут появиться все возможные тренажеры на голень или на дельту, то есть вы потратитесь на несколько весьма специализированных тренажеров в ущерб, возможно, тренажерам, более необходимым для среднего занимающегося.

Типы тренажеров

Тренажеры можно разделить на несколько основных типов по их функциональному назначению:

Базовые тренажеры

В первую очередь это тренажеры, при выполнении упражнений на которых в работу включаются сразу несколько мышечных групп; при этом эффективность тренировки повышается, воздействие на мышцы гармонизировано. Такие тренажеры имеют наиболее простые конструкции и нагрузка в них задается или собственным весом (турник, скамейки и стойки для работы на пресс и мышцы-разгибатели спины) или свободными весами — штангой (жимовые скамейки, стойки для приседаний, стойки для становой тяги), гантелями (горизонтальная, регулируемая, гнутая скамейки).

К базовым тренажерам следует отнести и самые распространенные универсальные и специализированные блочные тренажеры общего назначения (переднее и заднее бедро, тяги сверху, тяги снизу, парные блоки, смит-машина, жим ногами, тренажеры на голень) и ориентированные преимущественно на «проблемные» для женщин мышцы (тренажеры на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, на ягодичные мышцы).

Специальные тренажеры

Они позволяют тренировать те мышцы, которые невозможно или технически трудно тренировать со свободными весами (штангой, гантелями). В первую очередь это — пек-дек (сведение на грудь), тренажеры для жимов перед грудью, различные тяги к себе (в том числе тяги к себе в наклоне), дельт-машина, тренажеры на бицепс и трицепс, гаккеншмидт, пресс-машина, поясничная машина. Специализированные тренажеры обеспечивают локальное воздействие на мышцу и при этом они комфортны и не требуют соблюдения техники выполнения упражнения в той степени, как этого требуют упражнения со штангой и гантелями.

Редкие тренажеры

Специализированные тренажеры для редко тренируемых мышц или тренажеры, дублирующие более распространенные схемы: горизонтальный жим ногами, приведение-отведение бедра стоя, шраг-машина.

Реабилитирующие тренажеры

Специализированные тренажеры, отличающиеся от типовых наличием большего числа регулировок.

Кардиотренажеры

Незаменимые тренажеры для аэробной работы.

По конструкции и типу создания нагрузки силовые тренажеры разделяются на простые тренажеры — стойки и скамейки, предназначенные для работы со штангами, гантелями, собственным весом, и изолированные тренажеры с переменной нагрузкой, которая может создаваться или блоком (пакетом) грузов (грузоблочные тренажеры), или блинами от штанги (тренажеры «со свободными весами», определенные конструкции которых называются «тренажерами типа хаммер»), или более экзотическими способами — электромагнитным, пневматическим или даже резиновыми кольцами или жгутами.

Кардиотренажеры используют для создания нагрузки силу трения, магнитный или электромагнитный способы.

Источник: http://fabrikabiz.ru

Базовый перечень спортивного оборудования и инвентаря для открытия фитнес-клуба

Если вы планируете открыть собственный фитнес-клуб, то первое, о чем стоит задуматься – это набор тренажеров и оборудования, необходимый для полноценного функционирования зала. Как правило, в базовом комплекте оснащения должно быть два типа оборудования – кардио и силовое, — о которых мы вам и расскажем в этой статье.

Перечень спортивного оборудования и инвентаря для кардионагрузок

Кардиотренажеры – это целая группа механизмов, имитирующих привычные для человеческого тела нагрузки: ходьбу, бег, катание на лыжах, езду на велосипеде и т.д. Занятия на таких тренажерах тренируют также сердце и легкие – а это очень важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих от лишнего веса.

Итак, в группу «кардио» входят:

  • Велотренажеры. Имитируют езду на велосипеде и прекрасно развивают мышцы ног и пресса, не давая при этом нагрузку на суставы и позвоночник.
  • Беговые дорожки. Имитируют бег и ходьбу, обеспечивая равномерную нагрузку на все группы мышц, благодаря чему считаются одними из наиболее эффективных для снижения веса.
  • Степперы. Создают имитацию подъема по лестнице и дают умеренную нагрузку на сердце, переднюю и заднюю поверхность бедра.
  • Эллипсоиды. Задействуют все группы мышц, с которыми работают степперы, беговые дорожки и велотренажеры, при этом позволяют совершать обратный ход, дополнительно тренируя мышцы ягодиц.

Перечень спортивного оборудования и инвентаря для пауэрлифтинга

Тренажеры для пресса. Используются для тренировки и стабилизации мышц живота. В основном это наклонные скамьи, шведские стенки с брусьями и гимнастические ролики.

Для грудных мышц. Чтобы придать грудным мышцам правильную, атлетическую форму, используются тренажеры «хаммера» и кроссоверы.

Для трицепса. Трицепс тренируется на блочных тренажерах, со свободным весом, на брусьях и блочных рамах.

Для бицепса. Бицепс хорошо прокачивается свободным весом, а также на скамье Скотта и бицепс-машине.

Для мышц спины. Спина – это сплошной пласт мышц, для тренировки которого необходимы тяговые упражнения. Для этого подойдут Т-гриф конструкции, блочные тренажеры и скамьи для разгибаний.

Для плеч и трапеции. Этим группам мышц требуется объемная тренировка на все три основных пучка. С этой задачей справятся шраги с гирями, «дельтовидные бабочки» и упражнения со свободным весом. Также мышцы плеч неплохо развиваются при работе с гребными тренажерами.

Источник: http://alfasport.by

Как оборудовать тренажерный зал

Как оборудовать тренажёрный зал, если вы хотите на этом заработать? Какие нюансы следует учесть и каких ошибок следует избегать? Тщательное планирование размещения спортивного оборудования — не маловажный фактор влияющий на прибыль тренажёрного зала, так что подойти к этим вопросам следует со всей серьёзностью.

Рентабельность

В первую очередь следует определиться с концепций будущего клуба и просчитать все основные моменты — именно из них вытекает какие и в каком количестве вам понадобятся тренажёры, а так же, как их следует размещать.

Ответ на вопрос “Как следует оборудовать тренажёрный зал” скрыт в следующих моментах:

  • расположение будущего тренажёрного зала;
  • его площадь;
  • направленность (атлетический зал, семейный фитнес-клуб, премиум комплекс);
  • возможная проходимость зала;
  • клиент, на которого зал ориентирован (его статус, достаток. требования к занятиям, уровень физподготовки);
  • какие дополнительные услуги могут быть интересны вашему клиенту.

Для ответа на эти вопросы необходимо провести маркетинговое исследование и тщательно проанализировать его результаты. В результате вы получите представление как о том, какое оборудование вам понадобятся, так и размерах необходимых инвестиций, и рентабельности тренажёрного зала.

Отделка помещений

Перед тем, как преступить к оборудованию тренажёрного зала, необходимо определиться с функциональным назначением имеющихся площадей, продумать структуру и рациональность расположения залов и зон, решить вопрос со стилем их оформления и используемыми в оформлении и обустройстве материалами.

[attention type=yellow]При оборудовании тренажерных залов наиболее популярным решением среди напольных покрытий является рулонное резиновое покрытие. Оно сохраняет пол от механических подтверждений при падении свободных весов на пол.[/attention]

Ресепшн, массажный кабинет, раздевалки предполагают испльзование напольной плитки с антискользящим покрытием, ламината повышенной прочности или натурального пробкового покрытия. Для стен зала может быть использована рельефную штукатурка, но это вопрос исключительно ваших эстетических предпочтений.

Что касается инженерных коммуникаций, то в первую очередь, оборудование тренажерного зала подразумевает систему кондиционирования, воздухообмена и очистки воздуха. Блок управления должен регулироваться для каждого помещения отдельно ручным способом или с общего пульта. Выполняя зонирование при размещении оборудования для фитнес-клуба важно учесть, что большинство профессиональных кардиотренажеров потребляют большое количество энергии, поэтому должны быть предусмотрены розетки с заземлением в конкретных точках зала в нужном количестве.

Для хранения одежды традиционно используются блочные секционные шкафчики, закрывающиеся на ключ, и, разумеется, душевые комнаты и санузлы стоит разместить внутри раздевалок. Душевые могут состоять из обычного набора смесителей в экономичном варианте или представлять собой гидромассажные настенные установки для клуба класса «премиум».

Зонирование пространства

Если площадь вашего зала не превышает 100 м2, то тренажёры всех видов будут располагаться компактно и, скорее всего в одном помещении. В данном случае учитываются стандартные требования к размещению оборудования для тренажерных залов:

  • в зависимости от размера один кардиотренажер требует примерно 2 кв.м (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер, степпер);
  • силовой тренажер комфортно располагается на площади 1,5 кв.м.

Оптимальный набор оборудования тренажёрного зала, зависит от целевой аудитории:

  • Если костяк ваших посетителей будут составлять мужчины, то предпочтение следует отдать свободным весам, штангам, гантелям, блинам, наборным гантелям самого разного веса.
  • Для клуба семейного типа нужно представить модельный ряд спортивного оборудования полного спектра.

Планируя внутреннюю структуру тренажерных залов, вам предстоит выбрать из трёх основных вариантов зонирования:

  • Отдельные группы. Силовые тренажеры, свободные веса, кардиооборудование располагаются отдельно в строго отведенных зонах. Обязательно предусматривается пространство для стретчинга.
  • По уровню подготовки. Можно расставить тренажеры, исходя из физической подготовки. Таким образом, профессионалы могут спокойно заниматься в своей зоне, а новички постигать азы фитнеса в другой. Кардио- и стретчинг-зоны можно сделать общими.
  • Ярусность. Если площади позволяют, можно расставить оборудование тренажерных залов по этажам. Например, нижний этаж отведен под свободные веса и стретчинг, второй предназначен для силовых тренажеров, а на третьем располагается кардиозона.

Зонирование пространства стоит доверить профессиональному дизайнеру проектировщику — ошибки, допущенные дилетантом, могут самым фатальным образом сказаться на на посещаемости вашего зала.

Оптимальная комплектация

Существуют общие стандарты комплектации оборудования тренажерного зала:

  • Кардио-зона. Беговые дорожки, велотренажеры, эргометры, эллипсоиды, степперы.
  • Зона свободных весов. Скамьи для проработки всех мышц, сборные гантели, штанги.
  • Атлетическая зона. Мультистанции, кроссоверы, бицепс- и трицепс-машины, баттерфляй, верхняя тяга, пресс- и торс-машины.
  • Стретчинг зона. Эластичные ленты, коврики, фитболы.

Выбирая оборудования для тренажёрного зала, следует отдавать предпочтение моделям профессионального класса. По двум причинам. Во первых тренажёры для “домашнего использования” не выдержат интенсивных нагрузок в зале, где тренируется большое количество людей, и скоро придут в негодность, что повлечёт дополнительные издержки на их ремонт или замену. Во вторых не профессиональное оборудование сильно ограничит возможности ваших посетителей, что так же скажется на популярности вашего зала и ваших доходах. Но при этом не стоит зацикливаться на тренажёрах широко известных марок — существуют не уступающие им по качеству, безопасности и эффективности аналоги от менее раскрученных брендов. По этому вопросу всегда можно получить исчерпывающую консультацию у продавцов спортивного оборудования.

Источник: http://abfitness.ru

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector