Рубрика “Плечи”

Категория: Плечи

Родительская категория:

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку Тяга штанги к подбородку качает средние дельты, верх и середину трапеций….

Читать далее

Базовые упражнения на плечи

Привет, друзья! Поговорим о базовых упражнениях, в которых принимают участие мышцы плеч. Эти упражнения могут…

Читать далее

Жим штанги за голову

Подъем штанги над головой – упражнение базового характера, предназначенное для тренировки мускулатуры плечевого пояса с…

Читать далее

Махи гантелями в сторону

Махи гантелями в стороны Всем привет. В сегодняшнем выпуске, я расскажу вам, АЖ СРАЗУ ПРО…

Читать далее