Качаем пресс 300 раз apk

Качаем пресс с 0 до 300 раз

Описание для Качаем пресс с 0 до 300 раз

Качаем пресс с 0 до 300 раз – это намного больше, чем «просто приложение для пресса».

С помощью приложения качаем пресс с 0 до 300 раз Вы сможете укрепить пресс, избавиться от лишнего жира и делать по 100, 200 и даже 300 подъёмов корпуса подряд, а также отслеживать свой прогресс и выбирать подходящую программу.

Скручивания или подъемы корпуса считаются одним из лучших силовых упражнений для придания животу рельефных мышц пресса, а его высокая эффективность для похудения позволит увидеть положительные результаты совсем скоро.

Программа создана таким образом, чтобы вы могли начать заниматься независимо от своего уровня, и чтобы вы могли систематически развивать свои мышцы, а при условии регулярных тренировок, накачать живот в виде так называемых «шести кубиков».

Приложение включает в себя следующий функционал:
— 3 программы тренировок для тех, кто хочет делать 100, 200 или 300 скручиваний;
— статистика (текущая программа, общее количество сделанных скручиваний);
— чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний;
— возможность смены программы.

Тренировки разделены на программы. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу. Если Вы сомневаетесь, какую программу выбирать, то сделайте тест и приложение автоматически подберет нужную программу.

Не упускай свой шанс, начни выполнять подъемы корпуса прямо сейчас и заработай себе идеальный пресс!

Источник

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Описание для Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Программа качаем пресс 300 раз позволит систематизировать Ваши занятия и помочь в тренировках.
Программа «Качаем пресс 300 раз» – это комплекс упражнений, благодаря которому вы сможете динамично развивать свои мышцы живота.
Эта программа тренировки пресса позволит вам укрепить пресс, а также, при условии регулярных тренировок, накачать живот в виде т.н. «шести кубиков», «калорифера» или «клеточек».
Программа создана таким образом, чтобы вы могли начать заниматься независимо от того, на каком уровне вы находитесь в настоящее время, и чтобы вы могли систематически развивать свои мышцы.
Приложение включает в себя следующий функционал:
— 21 программу тренировок
— быстрая статистика (ваш текущий средний уровень, текущая программа, статус и медали)
— чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
— для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
— разминка перед тренировками
— возможность смены программы при неудачной тренировке

Тренировки разделены на 21 программу. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.

Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла «Будь Сильнее». При комбинировании всех программ цикла (100 Отжиманий, 300 Приседаний, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело!
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Программа рассчитана на упражнения подъемы туловища или подъемы ног — лежа на спине.
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество скручиваний (подъем туловища) за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.

Пример: в тесте вы сделали 52 скручивания. Выбираете из списка программу 51-60 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.

Будьте здоровы и занимайтесь спортом!

В приложении присутствует реклама. Для отключения приобретайте INAPP покупку в приложении.

Источник

Пресс 300 раз — тренировки дома для похудения

Описание для Пресс 300 раз — тренировки дома для похудения

Хотите сбросить жирок с живота и накачать кубики к лету?
Тогда начните укреплять мышцы живота с нашим супер эффективным приложением для тренировок. Здесь вы найдете тренировки для любого уровня подготовки и сможете выполнять их дома и вообще где и когда захотите. Всего несколько минут в день — и у вас пресс, о котором вы так мечтали!

По теме:  Упражнения живота боков картинках

Персональный план тренировок
Больше не нужно ходить в спортзал и платить личному тренеру. Приложение составит план тренировок специально для вас! Уникальная методика поможет вам быстро похудеть и накачать кубики. На основе ваших результатов, система будет создавать для вас персональный план тренировок каждую неделю!

Быстрый результат
Уже после первой тренировки вы почувствуйте как болят ваши мышцы и «сгорает» жир. Пройдите тест в конце первой недели и вы узнаете на сколько улучшился ваш результат!

Более 20 упражнений для пресса
— Скручивания
— Велосипед
— Подъем ног
— Ножницы
— Боковые скручивания
— Двойные скручивания
— Двойной тап
— Касания коленей
— Бабочка
— Скручивания между коленями
— Подъем ног с разгибанием
— Быстрые ножницы
— Косые скручивания
— Звездочка
— Скручивания с поднятыми ногами
— Русский твист
— Уголок
— Складка на одну ногу
— Уголок на пальцах
— Складки

Универсальная программа
Программа тренировок для пресса отлично подойдет мужчинам и женщинам, новичков и профессионалов, подростков и пожилых людей. Хотите сбросить вес, иметь плоский живот и красивую талию, накачать заветные кубики или просто держать себя в форме? Это приложение для вас!

Добивайтесь поставленных целей
Каждую неделю вам будут поставлены новые цели. Выполняйте их, чтоб получить следующий уровень.

Повышайте свой уровень
Мотивирующая система уровней превратит ваши тренировки увлекательную игру.
Чем больше число повторений, тем выше ваш уровень.

Следите за своим прогрессом
Следите за своим прогрессом в разделе статистики, а напоминания помогут не пропускать тренировки.

Тренируйтесь с друзьями
Пригласите друзей в турнирную таблицу и узнайте кто из вас первым сможет сделать 300 повторений за раз!

Основные особенности приложения:
— Универсальная программа тренировок для пресса, которая подходит для всех: новичков, профессионалов, мужчин, женщин, подростков и пожилых людей.
— Простой и понятный интерфейс поможет тренироваться легко и удобно
— Индивидуальный план тренировок для пресса на основе ваших результатов поможет быстро сбросить вес и накачать кубики пресса
— Постепенное увеличении нагрузки на основе вашего прогресса
— Мотивирующая система уровней превратит тренировки в увлекательную игру
— Постановка целей на неделю и на весь курс тренировок
— Турнирная таблица, соревнуйтесь с друзьями и другими пользователями
— Статистика по выполненным тренировкам
— Напоминания о тренировках

Тренируйтесь 3 раза в неделю, хорошо спите, правильно питайтесь и вы обязательно добьетесь цели — у вас будут идеальные кубики пресса!

Источник

Качаем пресс 300 раз

Мечтаете о красивом прессе? Тогда непременно устанавливайте данное приложение.

Здоровый образ жизнь сейчас стал целью большинства людей, поскольку, в век технологий начала процветать она — Тетушка Лень, из-за которой никто и ничего не хочет делать. Приложение под названием «Качаем пресс 300 раз» было создано как раз для того, чтобы вы могли сделать ту форму своего пресса, которая вам больше всего по душе. Да, качать пресс нелегко, особенно когда тело находится в запущенном состоянии, но если у вас есть достаточная сила воли и сила духа, чтобы делать эти упражнения, то у вас все обязательно получится, а данное приложение поможет вам сделать тренировки более удобными и продуктивными.

Перед тем, как начать тренировку, разработчик настоятельно рекомендует провести специальный тест, в котором вам нужно сделать максимально возможное количество скручиваний, на основе которых вам затем будете выбирать программу для тренировок. Если, к примеру, вы сделали 25 скручиваний, то вам нужно выбрать программу 21-30 и выполнять все указания в ней. Если у вас не получилось с первого раза выполнить все упражнения в программе, то отложите ее на некоторое время, а затем возвращайтесь снова и повторите. Интерфейс приложения максимально прост и понятен. Первым делом, откройте раздел «Правила» и прочитайте рекомендации разработчика. После этого, выполните тест и перейдите к списку программ. Выбрав программу, Выполняйте то количество скручиваний, которое указано в программе тренировки. После того, как сделали необходимое количество скручиваний, нажмите на кнопку в центре журн а и отдыхайте нужное вам время.

По теме:  Какими упражнениями качать пресс дома

В настройках приложения вы можете включить или выключить уведомления о тренировках, а также включить время, через которое нужно напоминать о тренировках. Подведем итоги: «Качаем пресс 300 раз» — это прекрасный курс программ для создания пресса вашей мечты, при этом вы не будете выполнять какие-либо сверхсложные упражнения. Приятного пользования!

Источник

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Программа которая поможет укрепить ваше здоровье и накачать идеальный пресс

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2020-07-28

Uploaded by: Linn Linn

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: arm64-v8a

Файл SHA1-хэша: 7a9f0d496f1cdf353c9a8d1873d5628c284be1ee

Размер файла: 9.8 MB

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2020-03-07

Uploaded by: Linn Linn

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: dbb9b37a7cb36c9034e8239a23be31e4bd8ed850

Размер файла: 9.2 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2020-01-04

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: f118ee591dbc053d5d598eac61e487eaa9c0b887

Размер файла: 9.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2019-05-21

Uploaded by: علاء محمد

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: e328aee68d0ce6616f50e2e34bde36ed64248013

Размер файла: 16.6 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2019-04-26

Uploaded by: علاء محمد

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 130707fbcaab06a972dd1a4fa7c15c1e09e3ffa0

Размер файла: 16.6 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2019-02-24

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 157e9259c4cec46d914bdce0c8006d882c83b14c

Размер файла: 16.5 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2019-02-21

Uploaded by: Linn Linn

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: e0061e137424026a9b3e51c67150ed882c23eff1

Размер файла: 29.9 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-10-30

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 4e4e84903d9b03ed47fa076a6c4f2cf62c748db8

Размер файла: 19.7 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-09-09

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 6a27389fc40cb39c7ad92da654419a4446986f23

Размер файла: 19.7 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-05-11

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: f9203312c11c7157b068497a81a603c441e2696f

Размер файла: 18.4 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-03-26

Uploaded by: Indra Otsutsuki

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: fd4e70e2b5c996e782780b0a1e3df8ddfb4bb8c4

Размер файла: 18.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-02-18

Uploaded by: Indra Otsutsuki

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

По теме:  Упражнения которые помогут убрать живот за неделю

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 94b9ab1711c32d788f0dd0a0b545c5d10a29c0cf

Размер файла: 18.2 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-02-13

Uploaded by: Indra Otsutsuki

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: bbb8ff1d9da271f36d41785589e31ee63b681ce9

Размер файла: 18.2 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-01-26

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 4.0.3+ (Ice Cream Sandwich MR1, API 15)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: d837b16768cb7bd7cb6030202679667721d64bc9

Размер файла: 18.2 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2018-01-04

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 5757e790fccbf96757fd5cc6e53344454bdab456

Размер файла: 15.4 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-09-30

Uploaded by: علاء محمد

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: f437dc3f9b2b4459a1afdf41addc1436de4bbb3a

Размер файла: 15.4 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-07-26

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: c6faf67ce511d70b97aaa2b9968526180a8952b3

Размер файла: 15.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-07-23

Uploaded by: علاء محمد

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 16b7e3a22217163296e19501d447a22b5adda0b3

Размер файла: 15.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-05-03

Uploaded by: علاء محمد

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 0a6a389cc649f2fb8f88ed4dc5c9982d8fccc6fc

Размер файла: 15.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-03-12

Uploaded by: علاء محمد

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 8cd80f33467c49c98710117c5246183e33e52085

Размер файла: 15.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-03-05

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: f312789cf8cda23ceffc9054d9f6bddf7e7f0810

Размер файла: 15.3 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-03-02

Uploaded by: Linn Linn

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 128a7832399fb4518679b326ffa5a0be5894d55b

Размер файла: 15.2 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2017-01-05

Uploaded by: Indra Otsutsuki

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 8e3b5997af10d9d821bb52394eb0a1ba90bfed9f

Размер файла: 13.7 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2016-12-28

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: fe5f5d4c95e448399fbd2483cea7188bd24b6023

Размер файла: 13.7 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2016-12-24

Uploaded by: Indra Otsutsuki

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 4966d7a526c60aeb6bed08addb11701200f269a6

Размер файла: 13.7 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2016-12-21

Uploaded by: Indra Otsutsuki

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 4e2e2cb881c6e7dda32dca6168ce362e56b86990

Размер файла: 13.7 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2016-12-12

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 9a4c1554969250159b452e55b084e5ba0bcbea07

Размер файла: 13.6 MB

Что нового:

Качаем пресс 300 раз. Стальной пресс

Обновлено: 2016-11-27

Uploaded by: Pedro Henrique

Требуется Android: Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Подпись: 1c29c58f93c90541d682eaeaa3bd0bf1157ec460

Screen DPI: 120-640dpi

Architecture: armeabi-v7a

Файл SHA1-хэша: 304a147a84a9e689ea5f8c5e5115cd53cde7b5ef

Источник

Поделиться с друзьями
fitomaniya.ru
Adblock
detector