Для чего девушке нужен пресс
Мало кто знает, но на самом деле девушкам НУЖЕН пресс и не только для внешнего вида.
⠀Начнем с того, что пресс — это не кубики.
Сам пресс — это прямая мышца, так же к ней подкреплены: поперечная, наружная и внутренняя мышца живота, а кубики — это прорисованный рельеф.
ПРЕСС НЕ ДЕЛИТСЯ НА НИЖНИЙ И ВВЕРХНИЙ, ПРИ РАБОТЕ У ТЕБЯ РАБОТАЕТ ВСЯ ПРЯМАЯ МЫШЦА.
*когда ты выполняешь какие-либо подъёмы ног (допустим, в упоре), у тебя больше работает не пресс, а подвздошно-поясничная мышца, которая располагается возле его нижней части. Поэтому тебе кажется, что работает больше низ пресса. Когда же ты скручиваешься, то у тебя работает собственно сам пресс, и создаётся ощущение, что ты тренируешь его верхнюю часть. Но, это самообман, пресс работает весь.
ПОЧЕМУ ДЕВУШКЕ НУЖЕН ПРЕСС?
1. Профилактика заболеваний.
▫️
Качая пресс, можно избавиться от проблем с ЖКТ, забыть о язве и гастрите, проблемах с печенью. Кроме того, упражнения для пресса наполняют внутренние органы кислородом и кровью, а это в свою очередь приводит к улучшению работы органов.
2. Нормализация давления
Упругий, плоский живот поддерживает брюшное давление и помогает дыханию. Прокачивая мышцы пресса и делая упражнения на дыхание, ты сможешь существенно снизить и нормализовать артериальное давление.
3. Помощь при родах.
Хорошо прокаченные мышцы пресса помогут женщине родить без проблем.
Пресс не надо качать каждый день, но 3 раза в неделю по любой удобной тебе программе упражнений на пресс, будет полезно каждой.
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале . Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях!
🙏👍 Впереди еще много интересного!
🌿 Лю тебя 🐺❤️
Источник
Привлекают ли мужчин женщины с прессом?
«Разные парни любят разные вещи. Лично я думаю, что мягкие и пышные более привлекательны, чем худые и спортивные, но я уверен, что я в меньшинстве.» (М, 38 лет)
«Для меня, однако, девушка, которая заботится о себе, очень привлекательна, потому что не так много людей обладают дисциплиной и обязательством развивать мышцы живота.» (М, 22 года)
«Девушки с прессом невероятно привлекательны.
Но если девушка не переборщила. В таком случае ничего привлекательного нет, естественный жир должен быть в теле, как у женщин, так и у мужчин. Поэтому пересушенные тела я вообще считаю некрасивыми.
Девушки с прессом показывают, что они мотивированы и трудолюбивы, и преданы делу. У нее есть цель — быть в форме, и она ее достигает.
Пресс в целом — это просто плюс, это не является обязательным условием для знакомства с кем-то. Черт, у меня нет пресса, так почему я должен ожидать, что он будет у моего партнёра? Если он есть, это здорово. Если нет, ничего страшного.
При этом я не нахожу пресс таким привлекательным для девушек, как для парней, но, возможно, это из-за стереотипов.» (М, 29 лет)
«Я не знаю, что думают парни, но я никогда не был спортивным человеком, даже в школе. Наличие пресса доказывает, что ты не толстая. Я видел девушек без пресса, и они даже не «всасывали» свои «животики», и, тем не менее, я нашел их невероятно сексуально привлекательными, потому что они не были тощими, но они также не были действительно толстыми (под действительно толстыми я подразумеваю женщин с реальными проблемами ожирения — 200-300 кг веса). У них были фигуры песочных часов (например, М. Монро), и, если подумать, у М. Монро тоже не было пресса, но она была идеальной. Она выглядела мягкой, женственной и милой, а также великолепной. Здоровая, это подходящее слово.» (М, 35 лет)
«Зависит от того, насколько накачан пресс. Например, мне нравятся девушки, у которых чуть заметен пресс.
Но, однако, если девушка выглядит как самец — бодибилдер, то и за девушку я её не приму.
Я думаю, что женщины хорошо выглядят, если они выглядят как женщины, но если они похожи на мужчин, то очевидно, что они перекачались или принимали стероиды.
Нужно знать меру, женщина должна быть женщиной.» (М, 27 лет)
«Для девушек, я уверена, что это странно, что я отвечаю на этот вопрос. Хотя я не мужчина и не вижу глазами одного из них, я нахожу женщин с прессом очень хорошими в определенной степени. Я уважаю мнение каждого, это мое, поэтому, пожалуйста, уважайте его. Я нахожу, что девушки, у которых есть пресс, делают что-то не только для своего тела, но и для личности. Я не нахожу ничего плохого в плоском животе или накаченном животе, это зависит от человека и от того, что он считает нужным.
Я просто думаю, что пресс выделяет девушек, потому что это показывает другим людям, что она трудолюбива и посвящена тому, чтобы оставаться здоровой. Чтобы иметь пресс, вы должны оставаться здоровыми и много работать.
Голодание съест мышцы в качестве последнего источника энергии, поэтому я ненавижу, когда люди заявляют, что девочки получают пресс, голодая и много тренируясь. Если я ошибаюсь в этом утверждении простите меня, но все же.
Плоский живот тоже классный! Это действительно зависит от того, что вам нравится, и мне просто нравится пресс, не только как элемент внешности, но и как заявление о личности человека.» (Ж, 31 год)
«Я думаю, что это супер привлекательно, когда у девушки достаточно сильный пресс и она достаточно худая. Это, вероятно, означает, что она в фитнесе, как я, и гордится своим физическим здоровьем.» (М, 30 лет)
«Мне больше нравится, когда у женщины есть выпуклый животик. Это очень сексуально, на мой взгляд. Женщина с животиком выглядит именно женщиной. А пресс прерогатива мужчин.
Моё личное мнение, пресс делает женщину менее женственной. Что совсем не привлекает. Девушка должна быть мягкой и нежной.» (М, 46 лет)
Источник
3 мышцы у Мужчины, которые нравятся Женщинам больше чем Кубики Пресса
Безусловно, у всех тех, кто тренируется, есть хотя бы небольшая мотивация нравится девушкам, и это естественно.
Конечно, тренироваться только для того, чтобы соблазнять слабый пол не лучшая цель, но если это заставляет вас тренироваться, то почему бы и нет.
Сложилось много стереотипов, из которых известно, что женщинам нравится в мужчине именно пресс, но это не совсем так.
На основе многочисленных опросов, было выяснено, что девушки отдают предпочтение 3 другим мышцам, помимо пресса.
1. Трицепс
Многие, когда качают руки, делают основной акцент на бицепс, чтобы был так называемый «бугорок». Но при таком подходе ваши руки будут выглядеть не естественно.
Всё дело в том, что трицепс является преобладающей мышцей, и занимает 70% объема всей руки.
Трицепс действительно красивая мышца и он нравится большинству женщин.
Накачать его не так уж и сложно, так как это не самая большая группа мышц, и на неё можно применять изолирующие упражнения.
Самый простой способ — это взять гантель 4-16 кг, этого хватит. Далее берём её двумя руками, и закидываем за голову. Из этого положения опускаем её вниз, за голову, и поднимаем. В одном подходе делайте 8-12 повторений.
Можно также использовать некоторые варианты отжиманий, но в них нагрузка рассеивается, и результат будет идти чуть медленнее.
Источник
Кубики или живот? Что больше любят девушки?
Кубики пресса, рельефный бицепс, поджарость и хищный взгляд. Нет, женщины к таким вот аполлонам определенно неровно дышат. Но парадокс в том, считает Арина Винтовкина, что c большей легкостью женщины отдаются персонажам с диаметрально противоположным экстерьером.
Был у меня приятель, назовем его в целях конспирации Егором. Приземистый, плотненький, нос (картофелиной), на носу— очечки. Ну и пузико, разумеется. Не отвратно нависающий над ремнем мамон, но такое, знаете, заметно очерченное пузцо. Короче, ходячий антипод маскулинно-брутальных парней. Долгое время мы работали в одном коллективе, где из 15 человек — 9 были женского пола.
Так вот, этот Егорка с первых дней получил в нашей девичьей компании погоняло «подушка» — за покладистый нрав и какую-то общую уютность облика. Прозвище он оправдывал в полной мере. Не дерзил, за колени не хватал, пошлостями не сыпал. Напротив, был эдаким «типа-бесполым» другом всех существ в юбках, которого всерьез — т.е. как мужчину, агрессора, соблазнителя — никто не воспринимал.
Придет кто-нибудь из девиц на работу в расстроенных чувствах — бойфрендом поссорилась, ПМС, опять бампер помяла — он коршуном летел к ней навстречу и принимался успокаивать. Обнимет, в ушко чмокнет, по спинке погладит. Не каждая, конечно, кидалась в его гуманитарные объятия, но многие. Если на «летучке» вдруг кому-то из девушек не хватало стула, Егор запросто мог сказать: «Малыш, а садись ко мне на колени». И, когда совещание проходило в неформальном ключе, ведь садились же!
«О, какая ты сегодня напряженная, — говорил он, подходя к нашей секретарше Манечке с тылу, — давай я тебе плечики разомну». И действительно принимался делать ей массаж. При этом надо знать Маню, которая считалась у нас эдакой принцессой-недотрогой. Неугодные кавалеры не смели лишний раз ей в глаза взглянуть (испепелит заживо), не то что безнаказанно тискать ее за верх туловища. А вот Егору каким-то удивительным образом удавалось пробиться сквозь броню.
Короче, в памяти он у меня отпечатался эдаким милым и безобидным пузатиком с полным отсутствием личной жизни. А что до избыточных тактильностей, то никто из девиц, насколько я могла заметить, не квалифицировал их как приставания. Встретились мы на днях с бывшими коллегами. Принялись обсуждать последние новости. Слово за слово, возник в разговоре наш Егорка. Выяснилось, что «подушка» женился. Причем не на какой-нибудь серой мышке — под стать ему — а на очень эффектной девице.
Каково же было мое удивление, когда после третьего «Мохито» всплыла еще одна интересная подробность: под шкурой чуть ли не девственника скрывался форменный секс-гигант! Оказалось, что во времена, когда мы работали вместе, этот герой невидимого фронта тихой сапой пересоблазнял почти всех девчонок в нашем офисе. Одну — подвозил после корпоратива, ко второй приехал по дружбе установить антивирусы на компьютер, третью успокаивал после развода, вот и «доуспокаивался» до постели. А там еще всплыли неподтвержденные слухи о Людочке из бухгалтерии, Светочке из рекламного. Ну и так, по мелочи: стажерки, секретарши и т.д.
Пораскинув мозгой, я поняла, что ничего удивительно в этом нет. Секрет столь бурной Егоркиной половой жизни был в том, что никто из женщин не воспринимал его как потенциального сексуального субъекта и, следовательно, не делал стойку, не выстраивал защиту, не пытался удержать дистанцию и т.д. (что обычно происходит на инстинктивном уровне, когда мы видим какого-нибудь агрессивно-сексуального самца с большой буквы «С»). Всех этих гендерных реакций просто не возникало. А какой смысл? К чему распушать перья, если передо мной — абсолютно безобидный и невыразительный парень, эдакое облако в штанах?
Вот и получается, что в обществе «мужчин-подушек» женщины расслабляются, теряют бдительность, подпускают парня ближе, ближе. А все дальнейшее — дело техники (с которой, как засвидетельствовали экс-любовницы Егора, у него проблем не было. Если подытожить, то есть, по сути, две стратегии в деле соблазнения женщин — «пугать» их/нас своей брутальностью и, наоборот, дезориентировать и располагать к себе показной безобидностью. Главное, быть безупречно убедительным в выбранном амплуа (а во втором случае окуляры а-ля Гарри Поттер и уютное пузцо — то, что доктор прописал).
Источник
3 мужские мышцы, которые нравятся девушкам больше, чем Кубики Пресса
Не стоит скрывать и стесняться того факта, что многие мужчины тренируются для того, чтобы нравится девушкам.
В этом нет ничего плохого, если данная мотивация заставляет двигаться нас к чему-то лучшему.
Да всем известно и то, что девушкам действительно нравятся хотя бы слегка подкаченные парни.
Многие думают, что девушки обращают внимание только на кубики пресса, но это далеко не так, хоть они могут это и отрицать, знайте, стоит им только увидеть.
Сейчас я вам расскажу о 3 мышцах, которые нравятся девушкам больше, чем кубики пресса.
1. Косые мышцы живота
Они визуально отделяют торс от талии, подчёркивая фигуру мужчины.
Хорошо видны они будут, если только процент подкожного жира будет меньше 15%.
Да, эти мышцы относятся к мышцам кора но но они являются не кубиками, так что это слегка другое.
Тренировка:
1. Повороты со штангой на плечах
Косые мышцы являются стабилизаторами нашего тела, так что прокачивать их лучше всего поворотами.
Добавляя штангу на плечи, мы увеличиваем сопротивление в разы.
2. Повороты на пресс
Это упражнение направлено на развитие пресса, и наверное многие его уже выполняли.
Основную нагрузку здесь берут как раз косые мышцы живота, что нам и нужно.
Наверное лучшее базовое упражнение со своим весом.
В нём, как и в двух предыдущих упражнениях, активно задействуют мышцы стабилизаторы живота, что позволит нам прокачивать косые мышцы кора.
Источник