Программа для качания пресса для андроида

Лучшие приложения на тренировку пресса

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса. Самая сбалансированная программа тренировок, в начале есть обязательная разминка, в конце заминка. Длительность тренировок достаточно высокая от 15 до 30 минут. Эффективность – выше среднего, для уже занимающихся лучше сразу брать продвинутый уровень. Для большей ясности есть видео с объяснением как выполнять тренировку.

Пресс за 28 дней. Достаточно слабая программа, плохое управление, отсутствует звук, как подсказок, так и таймеров.

Тренировка для пресса . От тех же разработчиков, что и первое приложение, уступает доступом к продвинутому уровню (он заблокирован, нужно заработать очки или купить). Озвучка есть, звуковые сигналы тоже. Упражнения разнообразны. Уровень сложности – выше среднего.

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса . Это не ошибка, названия одинаковые, приложения и разработчики разные. Визуально уступает первому варианту совсем немного, по эффективности не уступает, разминки нет, заминка присутствует. Время тренировки около 15 минут.

Тренировки дома – пресс за 28 дней . Хорошая визуализация, тренировки средней сложности, длительность 5-10 мин.

Abs 21 . Самое любимое приложение, в котором провел 84 дня, потом перешел на другие и сейчас вынужден вернуться к нему из-за высокой эффективности, нагрузки, и небольшой по длительности тренировке. Другие приложения не нагружают мой пресс, как это. Не все упражнения я выполняю в том виде, в котором они представлены в приложении, что и как заменяю можно посмотреть здесь .

Источник

Пресс за 30 дней 1.0.34 для Андроид

Пресс за 30 дней — приложение предлагает соблюдение режима упражнений, чтобы снизить вес, укрепить мышцы живота или сформировать рельеф («кубики»). Индивидуальный фитнесс-тренер включает три программы тренировок, которые помогут достигнуть этих целей.

Доступные программы для тренировки

При первоначальном запуске программы на Андроид пользователю предлагается выбрать одно из трех доступных направлений:

  1. «Уберите жир с живота». Занятия рассчитаны на месяц, включая периоды отдыха (после 3 дней занятий один день отводится на то, чтобы дать отдохнуть организму). В день планируется выполнение порядка 15 упражнений для разных групп мышц, которые формируют область пресса: бег, прыжки, «велосипед», «альпинист», наклоны, «планка», растяжка. После нажатия кнопки «Начало» на Андроид выводится первое упражнение и запускается таймер, отсчитывающий время, оставшееся до конца занятия.
  2. «Каменный пресс». Занятия рассчитаны на 30 дней, ориентированы на работу с мышцами пресса: подъем корпуса, скручивание, «качели», «альпинист», подъем ног вверх, подъем корпуса. Есть и «мигрировавшие» из первой категории: растяжка, «планка», наклоны. На странице категории работает таймер, доступны голосовые подсказки.
  3. «Кубики». Комплекс занятий разработан для формирования красивого пресса в течение 30 дней. Это комбинация упражнений, ориентированных одновременно на сжигание жира и силовую работу с мышцами: «уголок», скручивание, махи ногами, боковые наклоны, «ноги к небу», «планка», «велосипед». Во время выполнения упражнений доступны подсказки и таймер.
По теме:  Почему нельзя качать пресс вечером

По результатам выполнения задания на экране, где отображаются дни занятий, выводится информация о количестве выполненных упражнениях (в процентах). Каждая программа рассчитана на 30 дней тренировок, поэтому общий срок выполнения программы для достижения лучшего результата может достигать трех месяцев (90 дней).

Настройки приложения

В настройках Пресс за 30 дней разработчики реализовали возможность использования нескольких (на выбор) синтезаторов речи, которые можно скачать по ссылке в приложении, а затем выбрать предпочтительный. Можно использовать встроенные средства в составе прошивки. Другие настройки:

  • звук — пользователь выбирает одну из трех предустановленных тем («Беззвучный», «Режим путеводителя», «Советы тренера»);
  • локализация для вывода голоса и надписей;
  • единицы измерения;
  • напоминание о необходимости приступить к занятиям;
  • отчет: история тренировок, количество «сожженных» килокалорий, затраченное на выполнение время, график динамики изменения веса (включая среднегодовые значения).

Предусмотренные разработчиками видеоподсказки и анимации помогут сделать занятия безопасными и эффективными. Предусмотрены режимы для людей с разным уровнем подготовки. С помощью автоматической записи хода тренировок пользователь сможет анализировать нагрузку и делать выводы об изменении физической формы.

Скачать приложение Пресс за 30 дней на Андроид можно с нашего сайта бесплатно, без регистрации и смс, по прямой ссылке ниже.

Источник

Пресс за 30 дней 1.0.34

Пресс за 30 дней – приложение разработанное фитнес-тренерами для того, чтобы вы могли максимально быстро и эффективно сбросить лишний вес, и накачать пресс.

Наверное многие слышали о том, что все приложения для тренировок – бесполезны. Но это точно не распространяется на данный экземпляр. Его разрабатывала команда фитнес-тренеров, которые хотят, чтобы каждый мог абсолютно бесплатно привести свое тело в форму.

Приложение включает в себя курс месячных упражнений, рассчитанных на сбрасывание лишнего веса и накачки железного пресса. Если захотите, вы сможете продолжать занимать по этому приложению дальше – оно будет давать вам программу на каждый день.

Почему вам стоит выбрать приложение Пресс за 30 дней:

  • Уникальность.
  • Эффективность.
  • Эргономичность.
  • Простота.

Источник

ТОП 5 приложений для пресса на Android

В этой статье мы предлагаем актуальный ТОП 5 приложений для пресса на Андроид за [year].

Ознакомьтесь с нашим обзором актуальных и лучших приложений и узнайте как накачать пресс быстро и правильно при помощи профессиональных упражнений.

Пресс за 30 дней

Необходимо заменить жировые накопления на рельефное тело? Данное приложение станет хорошим помощником: здесь найдется программа на любой уровень подготовки, а выполнять упражнение стало возможным не только дома, но и в любом комфортном месте!

Приложение отличается разнообразием тренировок, каждый день пользователь получает новые задания. Оборудование при этом больше не требуется — работа осуществляется лишь с собственным имеющимся весом.

Программа на месяц

Четкая система, рассчитанная на определенное количество дней, помогает добиться желаемого тела быстрее. Следовать графику стало проще — личный мобильный тренер будет заменять реального, а также напоминать о предстоящих тренировках, программы при этом рассчитаны так, что интенсивность имеет постепенный характер, благодаря чему упражнения быстро станут хорошей привычкой.

Пресс за 21 день

Приложение, предназначенное для выполнения упражнений дома, помогает добиться пресса и красивой талии за 3 недели.

Существуют 4 программы и 20 различных техник выполнения упражнений. Если вы забыли о предстоящей тренировке, уведомление обязательно напомнит о том, что пора готовиться к упражнениям. Пользователь может следовать плану, идти по программе новичка или продвинутого, а также добавлять собственные тренировки.

По теме:  Пресс для живота после родов можно качать пресс

Красивый пресс и талия

Приложение предлагает курс занятий на 30 суток, за которые при строгом подходе можно добиться появления кубиков. Каждый день нагрузка на тело будет повышаться, поэтому пользователь должен давать себе ежедневно время на отдых.

Анимированная демонстрация будет точно передавать технику выполнения упражнений, благодаря чему не будет необходимости искать дополнительную информацию на иных источниках.

Отличительные преимущества

  • Пользователь может добавлять свою программу тренировок, а приложение будет лишь напоминать о них, но при этом они не будут анимированы;
  • Подробное описание с видеозаписью на каждое упражнение;
  • Приложение ведет статистику каждого упражнения, что помогает контролировать процесс.

Abs Workout

Обычные скручивания не будут способствовать плоскому животику. Ходить в зал? В оборудовании больше нет необходимости!

Приложение позволяет в домашних условиях тренировать одну из самых сложных мышц — мышц пресса. 30-дневная система помогает в сжигании употребленных калорий и создании сексуального тела.

Особенности

  • Новый план упражнений ежедневно;
  • Прикрепляется график изменения веса;
  • Подсчитываются сгоревшие калории;
  • Напоминание о тренировках путем уведомлений;
  • Анимированные подсказки.

Качаем пресс 300 раз

Программа предлагает комплекс занятий, при котором можно безопасно и постепенно добиться заветных 6 кубиков.

  • 21 программа занятий;
  • ведение статистики;
  • приложение не позволяет пропустить тренировку, напоминая о ней;
  • программа предлагает ведение разминки для подготовки тела;
  • при неудачно подобранной программе, приложение позволяет изменить ее на другой вариант.

Правило приложения:

Перед началом занятий новый пользователь должен пройти тест, после которого программа определит, сколько скручиваний он способен осуществить. По результатам появятся несколько программ, подходящих под уровень готовности пользователя, тот в свою очередь может выбрать себе понравившуюся.

Важно: после подходов не стоит забывать нажимать на кнопку, чтобы включился таймер отдыха. Отдых может быть в период рекомендуемого времени или в зависимости от ощущений.

Источник

ТОП 5 приложений Android для пресса Декабрь 2020

Сейчас мы с вами рассмотрим лучшие бесплатные приложения для пресса на Андроиде за Декабрь 2020, которые можно скачать в Play Google. Ссылки на приложения мы даем в статье.

Мобильные приложения для тренировки мышц пресса стали очень популярными среди пользователей. С чем это связано? Все дело в большой доступности и комфорте тренировок с помощью таких программ. Но как найти лучшее приложение для таких целей?

Ваш электронный помощник должен обязательно быть комфортным в использовании, понятным, с достаточно большим количеством программ тренировок, которые действительно помогут привести живот в тонус. Среди таких приложений стоит отметить следующие.

Не знаешь как решить проблему в работе своего смартфона или ноутбука? Обратись ко мне и не стесняйся.Написать мне >>

Сжигаем жир на животе за 30 дней — живот жир убрать

Чтобы легко избавиться от лишнего веса и накачать пресс, это приложение станет отличным решением. Тренировки можно будет выполнять без тренера, прямо дома и в любое время.

Какие ключевые функции есть в этом приложении:

  • Не требует специального оборудования.
  • Ежедневный журнал для отслеживания всех потраченных калорий.
  • Настраиваемые уведомления о тренировках.
  • Три уровня сложности тренировок пресса, которые были разработаны специалистами.
  • Подходит как для новичков, так и для профессионалов.
  • Полностью бесплатное приложение.
  • Эффективные и быстрые тренировки для похудения.
  • Видеоролики и анимации: практически как обычные занятия с тренером.
  • Отслеживание постепенного похудения.
  • Профессиональные рекомендации по диете и улучшению здоровья.
  • Упражнения для мышц живота, которые направлены на создание красивой фигуры и плоского живота. Выполнение данных уроков по десять минут в сутки поможет получить желанные кубики на прессе.
По теме:  Упражнения для похудения живота у стены

Таким образом, данное приложение для мобильных телефонов — одна из лучших в своем роде.

Качаем пресс 300 раз

Это приложение для мобильных телефонов содержит в себе целый тренировочный комплекс, с помощью которого вы сможете укреплять и развивать мышцы живота. В случае регулярных и правильных тренировок результат не заставит себя ждать и вскоре вы получите желанные кубики пресса.

Приложение было создано так, чтобы пользователь мог тренироваться и постоянно развивать свои мышцы живота в независимости от его уровня в данный момент.

Какие функции есть в этом мобильном приложении:

  • Функция напоминаний о тренировках.
  • Опция облачного хранения статистики для комфортного хранения, переноса личной статистики.
  • Разминка перед упражнениями.
  • Большое количество программ тренировок.
  • Моментальная статистика.
  • Смена программы в случае неудачной тренировке.

Тренировки в приложении разделены на двадцать одну программу. Пользователь в зависимости от уровня подготовки может выбрать подходящую программу.

Красивый пресс и талия — Abs Workout

Это мобильное приложение было разработано профессионалами, поэтому появление у вас кубиков пресса — только вопрос времени. Здесь доступен тридцатидневный тренировочный план. Причем на каждый день он новый, что делает тренировки более разнообразными. С помощью их вы сможете улучшить тонус мышц пресса, сбросить лишний вес и сжечь калории.

За тридцать суток ваш живот обязательно изменится в лучшую сторону. Выполнять упражнения правильно помогут специальные анимации и видеоролики. При этом вы сможете тренироваться в любое время, ведь специальное оборудование не потребуется.

Среди особенностей данного мобильного приложения стоит отметить следующие:

  • Красочные графики уменьшения веса.
  • Точный подсчет потраченных калорий.
  • Увеличение трудности выполнения упражнений.
  • Подсказки в виде анимаций и видеороликов.
  • Профессиональные тренеры помогут вам достичь самых оптимальных результатов.
  • Оборудование не требуется.
  • Подходит как для новичков, так и для опытных профессионалов.

Пресс за 21 день

В этом мобильном приложении собраны программы домашних тренировок на мышцы пресса, которые были созданы настоящим тренером. Пользователю доступно четыре фитнес программы для профессиональных тренировок, а также двадцать домашних упражнений для мышц живота, которые точно не займут слишком много потраченного времени. Таким образом, эта программа для мобильных телефонов просто оптимальная для домашнего фитнеса.

Среди главных особенностей этого приложения можно отметить следующие:

  • План тренировок на двадцать один день.
  • Специальные фишки для большей мотивации.
  • Двадцать упражнений для мышц пресса дома.
  • Показ разнообразных упражнений в виде анимаций.

Пресс за 30 дней — тренировка для пресса

Эта мобильная программа станет прекрасным помощником, чтобы получить кубики пресса на животе и сбросить лишний вес.

Она обязательно поможет правильно организовать тренировки для мышц пресса. Здесь собраны упражнения для любой подготовки. Таким образом, вам не придется посещать спортзал. Заниматься тренировками живота можно прямо у себя дома или в любом другом месте и в любое время.

Среди ключевых особенностей приложения стоит отметить следующие:

  • Постепенное увеличение сложности упражнений.
  • Уведомления о будущих тренировках.
  • Автозапись процесса тренировок.
  • Программы для тренировок пресса на тридцать дней.
  • Хорошие тренировки для контроля за весом и набора массы мышц.
  • Программа вполне подходит и для новичков, и для опытных профессионалов.

Заключение

Итак, как видите, качественных мобильных приложений для тренировок мышц пресса существует довольно много. Вы можете выбрать любое из выше перечисленных и не ошибетесь. Ведь все они соответствуют профессиональным требованиям к тренировкам живота.

Источник

Поделиться с друзьями
fitomaniya.ru
Adblock
detector