Рубрика “Спина”

Категория: Спина

Родительская категория:

Тяга гантели к поясу в наклоне

Техника и разновидности тяги гантелей к поясу в наклоне В работе над мышцами спины хороший…

Читать далее

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока за голову Тяга верхнего блока за голову является базовым упражнением, которое направлено…

Читать далее

Тренировки на турнике

Программа тренировок на турнике на массу Регулярные занятия на турнике и брусьях помогут вам сформировать выраженный…

Читать далее

Техника выполнения становой тяги

Становая тяга Описание Становая тяга является незаменимым упражнением для ударного наращивания массы, силы и мощи…

Читать далее

Шраги с гантелями и штангой

Шраги со штангой стоя Шраги — это малоамплитудное подтягивании плеч спортсмена вверх, к ушам (пожимание…

Читать далее

Программа для подтягиваний

Подтягивание на турнике – одно из лучших упражнений для формирования широкой и мощной спины. Никакое…

Читать далее

Подтягивания широким хватом

Подтягивание на турнике можно отнести к наиболее эффективным занятиям, выполняемым с собственным весом. Все, что…

Читать далее

Упражнения с ленточным эспандером

Количество упражнений, которые можно делать, используя эспандер, очень велико. Из них можно составить индивидуальную программу…

Читать далее